Simptomi (June 2019)

lav.doctorsask.com
Vēlaties zaudēt svaru? Ej gulēt

Vēlaties zaudēt svaru? Ej gulēt

Daudzi vēršas pie uztura un fiziskās aktivitātes, lai saglabātu savu veselību un uzturētu veselīgu ķermeņa svaru, un tas ir pareizi. Tomēr jaunie pētījumi liecina, ka ir kaut kas cits, kas veicina labu veselību un zemāku ķermeņa svaru. Miega režīms ir svarīgs veselības aspekts, un miega trūkums (kā arī regulāra miega trūkums) var izraisīt citus veselības traucējumus, piemēram, ķermeņa tauku palielināšanos. Kaut arī šis fakts ir labi izpēt

Domājiet, ka miega trūkums neietekmēs jūsu imūnsistēmu? Padomā vēlreiz

Domājiet, ka miega trūkums neietekmēs jūsu imūnsistēmu? Padomā vēlreiz

Ar arvien vairāk iedzīvotāju, kas cieš no nepietiekama miega, zinātnieki meklē, kā tas notiek. Ir labi dokumentēti, ka tie, kuri ir vai nu miegā, vai arī nesaņem ieteicamo miega daudzumu, visticamāk, nonāk saskarē ar sirds slimībām un / vai diabētu. Kāpēc tas tā ir? Ko miega trūkums izraisa imūnsistēma? Jaunākie pētījumi ir

Vai jūsu smēķēšanas ieradums saglabā jūs naktī?

Vai jūsu smēķēšanas ieradums saglabā jūs naktī?

Protams, tas neatstāj ziņas, ka smēķēšana ir slikta jūsu veselībai. Tas atkal un atkal tiek parādīts līdz brīdim, kad gan smēķētāji, gan nesmēķētāji ir noguruši par to dzirdēt.Bet šeit ir nedaudz papildu motivācija, ja jūs vai mīļais mēģina pārtraukt smēķēšanas ieradumu: tas var izraisīt jūsu bezmiegu.Smēķēšanas maisi ar savu bioloģisko

Savienojums starp miegu un emocionālo atmiņu

Savienojums starp miegu un emocionālo atmiņu

Smadzenēs ir īpašs mehānisms, kas ļauj miega laikā gādāt par emocionālo atmiņu. Pašlaik ir miega palīglīdzeklis, kas bieži tiek saņemts pēc receptes, kas faktiski var palielināt atmiņu atmiņas atmiņu un reakciju, kas saistīta ar negatīvām emocijām.Problēma ir tā, ka cilvēkiem, kuri cieš no vai cita veida nemiera, bieži vien ir nepieciešams miega palīglīdzeklis. Populārajam Ambienam var būt n

Sirds slimības un miega apnoja savienojums

Sirds slimības un miega apnoja savienojums

Miega ir svarīga indivīda veselībai un labklājībai kopumā; tas ir labi zināms fakts. Viens no šiem ieguvumiem ir uzlabota sirds veselība. Ir zināms, ka saikne starp sirds slimību un miega apnoja (stāvoklis, kas pārtrauc miegu, izraisot elpošanu). Precīzie šī savienojuma iemesli vēl nav noskaidroti, jo nesen noslēgtais pētījums ir atcēlis dažus miglas problēmas.Pacientiem ar koronāro

Kāpēc jums nevajadzētu iet iepirkties pārtikas veikalā, kad noguris

Kāpēc jums nevajadzētu iet iepirkties pārtikas veikalā, kad noguris

Jūs droši vien zināt, ka slikta doma iet iepirkties pārtikas preču veikalā, kad esat izsalcis. Ja vērojat, ka, jūs pamanāt, ka viss izskatās garšīgi, ja esat izsalcis, un jūs, visticamāk, iztērēsit vairāk, nekā plānojāt. Bet vai jūs zināt, ka nogurums var būt līdzīgs efekts? Tikai viena nakts miega trūkuma dēļ ir pietiekami, lai nākamajā dienā cilvēki varētu tērēt papildu naudu par pārtikas precēm un tērēt to nepareizam pārtikas produktam. KāpēcPētījumi jau ir parādījuši, ka no

Piecu galveno miega traucējumu simptomi

Piecu galveno miega traucējumu simptomi

Ikvienam patīk labu nakti atpūsties. Nākamajā dienā, šķiet, iet labāk, un mūsu attieksme ir daudz pozitīvāka. Problēma ir tāda, ka ir daudz šķēršļu, lai mierīgu atpūtu naktī. Vai jūs nobažījāt, ka jums var būt miega traucējumi? - aplūkosim piecu visbiežāk sastopamo apstākļu simptomus, kas neļauj mums būt labi atpūtai.Sāksim ar visbiežāk sastopamo mieg

Hei, Kid, te ir tavs smadzenes miegs

Hei, Kid, te ir tavs smadzenes miegs

Vai esat kādreiz prātojies, kas notiek jūsu pusaudzes galā? Nu, viņu smadzenes ir diezgan burtiski augošs - un, dīvaini, ka šī izaugsme lielā mērā notiek, kamēr viņi gulstas. Jā, jūsu pusaudža smadzenes katru nakti miega laikā izceļas ar ievērojamām izmaiņām.Ja skatāties uz elektroencefalogrammu vai EEG, lai dokumentētu bērna smadzeņu viļņus, jūs redzētu, ka smadzenes koncentrējas uz katras jaunas pieredzes kataloģizēšanu. Maziem bērniem tas attiecas tikai

The Elusive American Dream - labas nakts atpūta

The Elusive American Dream - labas nakts atpūta

Mēs noteikti baudām vasaru un papildu dienasgaismu, kas nāk kopā ar to. Tomēr miega traucējumi ir pārāk dārgi, jo desmitiem miljonu amerikāņu cieš no bezmiega. Tiek lēsts, ka uzņēmumi katru gadu zaudē līdz pat 18 miljardiem dolāru darbinieku dēļ, kuri nespēj mierīgi.Dažiem darbs patiešām veicina neveselīgu miega grafiku, jo vairāk cilvēku ir spiesti veikt maiņu darbu vai darbu no mājām, dažreiz vēlu vakara stundās. Poor miega modeļi ir tieši saist

Tilts starp miegu un smadzenēm: neregulārs miegs, kas saistīts ar Alcheimera slimību

Tilts starp miegu un smadzenēm: neregulārs miegs, kas saistīts ar Alcheimera slimību

Savienojums starp smadzeņu bojājumiem un mieguMiega ir izšķiroša nozīme labā veselībā, bet diemžēl ir daudzi, kuriem ir grūti iegūt labu nakti. Tomēr tas nav nekas jauns, un pētījumi par miega kvalitātes uzlabošanu turpinās. Vienā nesenajā pētījumā tika izmantota atšķirīga pieeja un tika aplūkots, kā traucējumi miega modeļos ietekmē smadzenes un kā arī smadzeņu bojājumi var ietekmēt miegu.Tilts starp divu smadzeņu bojājumiem

Sievietes, kas nopietni saskaras ar sirds slimībām

Sievietes, kas nopietni saskaras ar sirds slimībām

Griešana naktī padara jūsu māti par labu nakts atpūtu - pētījumi ir saistīti ar krākšanu un sirds slimībām sievietēm. Kādas ir briesmas? Kāpēc starp abiem ir savienojums? Kā jūs varat pasargāt sevi? Apskatīsim šīs bažas.Pētnieki Amerikas Savienotajās Valstīs ir atklājuši ievērojamu saikni starp sirds slimībām un krākšanu. Faktiski sievietes, kurām krūti

Vēlaties būt gudrāki? Iegūstiet vairāk miega

Vēlaties būt gudrāki? Iegūstiet vairāk miega

Pelēka viela attiecas uz specifiskām šūnām jūsu smadzenēs, kas sauc savu vārdu no krāsas. Tas sastāv no neironu šūnām, kas atbildīgas par informācijas iegūšanu un apstrādi no nervu šķiedrām smadzenēs nervu signālu veidā.Vairāki pētījumi ir secinājuši, ka pelēkā viela var būt saistīta ar izlūkošanu. Faktiski šķiet, ka, ņemot vērā li

Kad redzēt otolaringologu

Kad redzēt otolaringologu

Pirmkārt, kas ir otolaringologs, ko sauc arī par ENT? Tas ir ārsts, kas specializējas ausu, deguna un rīkles stāvoklī. Neatkarīgi no tā, kādu no šīm trim vietām ietekmē jūsu veselības stāvoklis, jums var būt nepieciešama nodošana ausu, deguna un kakla ārstu.Piemēram, ņemsim auss. Ja Jums rodas atkārto

Alcheimera slimība un miega cikls

Alcheimera slimība un miega cikls

Ir labi zināms, ka cilvēkiem ar ir grūtības ar miegu. Viena no slimību uzbrukuma vietām ir smadzeņu miega / uzmundrināšanas centrs, ko sauc par . Tas rada nopietnas problēmas ar miega un pamošanās laiku - tātad saikni starp Alcheimera slimību un miega ciklu. Tas var kļūt par dusmām ģimenes locekļiem un aprūpētājiem, kas cenšas tikt galā ar nakts mantojumiem un cilvēkiem, kuri gulstas lielāko daļu dienas.Interesanti, ka vairāki ne

Labas nakts miega

Labas nakts miega

Kas jums jāzina, lai saņemtu labu miegu:Mēs zinām, ka 30% amerikāņu iedzīvotāju guļ mazāks par sešiem pusotras stundas diennaktī. Mēs arī zinām, ka 15% amerikāņu cieš no hroniska bezmiegs. Tātad, ko mēs varam darīt, lai uzlabotu miegu?Pirmkārt, mums jāapzinās, ka mums ir vajadzīgas vismaz septiņas vai astoņas stundas miega naktī. Ja mēs nepieņemam, ka tad

Kā gulēt padara bērnus gudrākus, Calmer: Study

Kā gulēt padara bērnus gudrākus, Calmer: Study

Ilgu laiku mēs esam domājuši, ka miegs ietekmē bērnu emocionālo un kognitīvo darbību. Tomēr jauniešiem ir veikti nelieli pētījumi, lai to pārbaudītu. Tikai šāds pētījums tika veikts Pediatrijas psiholoģijas žurnāla novembra numurā, ar nosaukumu Manipulācijas miega ilgums, kas izmaina emocionālo funkcionēšanu un izziņas darbību bērniem .Pētījumā 32 bērni (no 8 līdz

ADHD-miega savienojums

ADHD-miega savienojums

Ir bijis pārsteidzošs to bērnu skaita pieaugums, kuri diagnosticēti ADHD (uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi). Vienā pētījumā pieaugums pēdējā desmitgadē sasniedza 800%, salīdzinot ar pēdējo. Vai ir kaut kas to vadošais vai arī mēs pārāk bieži veicam diagnozi?Mēs zinām, ka gan bērnības miega apnoja, gan nepietiekams miegs var būt . Šie simptomi ir hiperaktivit

Šķiršanās? Neaizmirstiet miegu!

Šķiršanās? Neaizmirstiet miegu!

Laulības šķiršana var radīt ļoti stresa laiku mūsu dzīvē. Ar stresu ir slikts gulēt. Mēs atsaucamies uz šo bezmiega formu kā akūtu korekciju vai pārejošu bezmiegu . Tomēr, kas notiek, ja problēma atkārtojas?Veselības psiholoģijas jūlija numurā pētnieki centās atrast atbildi. Pētījumā 138 nesen atdalīti cilvēki pabeidza self-ziņojumu par miežu sūdzībām un, pēc tam tos septiņus ar pusi mēnešus. Pētījums atklāja, ka miega sūdzības p

Amerikāņu mīlas lieta ar miegazāles

Amerikāņu mīlas lieta ar miegazāles

Pētnieki no CDC Nacionālā veselības statistikas centra nesen publicēja pētījumu par recepšu miega palīglīdzekļu izmantošanu ASV. Pārsteidzošie rezultāti bija tādi, ka 1 no katriem 25 amerikāņiem lietoja zāles, kas paredzētas miega režīmā. Viņi arī atklāja, ka sievietes biežāk nekā vīrieši, un cilvēki vecāki par 50 gadiem, visticamāk, varētu lietot miegazāles. Indivīdiem, kuriem bija diagnostic

Atlikšana vai zaudēšana? Kā atlikšanas poga ietekmē miega režīmu.

Atlikšana vai zaudēšana? Kā atlikšanas poga ietekmē miega režīmu.

Mani pacienti man bieži jautā, vai ir labi, ja turpinātu pārspēt pogas atlikt šīm papildu zzzz. Viņi vēlas uzzināt, vai tas ir izdevīgi vai kaitīgi. Mana atbilde ir "jautāt sev, kāpēc tev tas jādara un vai tas patiešām liek justies labāk"? Patiesībā tas var ne tikai liecināt par, bet dienas laikā tā var kļūt vēl sarežģītāka.Daudzos gadījumos jūs, iespēja