Zinātnieki ir atklājuši, kā uzvarēt miegainību

Veselība Un Medicīna Video: "Marching To Zion" Full Movie With Subtitles (Jūlijs 2019).

Anonim

Attiecībā uz lielāko cilvēku skaitu miegainības dienas laikā - nopietnu problēmu: tas novērš koncentrēties, var nedarboties pareizi.

Lai iegūtu vēlamo sparu kafijas izmanto, bet zinātnieki uzskata, ka šīmetode ir nepareizi. Saskaņā ar tiem, pret miegainību dienā daudz labāk izmantot šokolādi laikā.

Fakts, ka šokolāde ir lielisks veids, kā izraidīt miegu un pielāgoties smadzeņu aktīvu, sacīja pētnieki no University of Northern Arizona. Par sava pētnieciskā darba rezultātus par tēmu publicētajā NeuroRegulation.

Eksperimentā, eksperti organizētā, 122 dalībnieki vecumā no 18 līdz 25 gadiem, kas ir apstrādātas ar augstu vai šokolādes (vismaz 60%), kas satur kakao vai placebo. Stundu pirms ēšanas šokolādi un vienu stundu pēc tam, kad visi brīvprātīgajiem tika filmētas liecību EEG (elektroencefalogrāfiju), un turklāt - mērīts asinsspiediens tika ierakstīts un psiholoģisko stāvokli.

Analizējot datus, zinātnieki secināja, ka šokolāde palīdz cilvēkiem uzmundrināt ražīgāki nekā tradicionālās kafijas šajā situācijā. Pēc ekspertu domām, ieplūdes šokolādes labākais veids, kā stimulēt smadzeņu darbību, uzlabo reakciju un koncentrēšanās spējas.

Tātad, visi tie, kuri saliekt pēcpusdienu sāk gulēt, ārstiem ir ieteicams ēst nedaudz šokolādi un nevis piena, un tumsā.

"Daudzi no mums, arīstudentiem, kuri ir miegains dienas laikā, un izkaisīti, nevar koncentrēties šokolāde ar augstu kakao saturu efektīvi palīdzēt tikt galā ar šo nosacījumu." - sacīja pētījuma vadošais autors Lerijs Stevens. Saskaņā ar ekspertu, viņš regulāri izmanto šo metodi.

Zinātnieki ir atklājuši, kā uzvarēt miegainību
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips