Kā samazināt atkarību no laika apstākļiem

Veselība Un Medicīna Video: Azartspēles. Atkarības Varā.Mp4 (Jūnijs 2019).

Anonim

Apmēram 75% cilvēku ir meteodependent un geomagnetic traucējumu laikā jūtos īpaši slikti. Mēs jums parādīsim, kā samazināt un pārtraukt meteosensitivity atkarīga no laika apstākļiem.

Kas meteosensitivity

Meteosensitivity - ir organisma nespēja ātri pielāgoties mainīgajiem laika apstākļiem, temperatūras, mitruma, vēja ātrums, spiediens, elektromagnētisko lauku.

Nespēja pielāgoties noved pie traucējumiem no ķermeņa, kas izpaužas ar dažādiem simptomiem, tai skaitā:

  • vājums;
  • vājums;
  • galvassāpes un migrēna;
  • reibonis;
  • svēršanas vērā;
  • apgrūtināta elpošana;
  • miegainība un/vai bezmiegs;
  • kavēšana vai stimulēšana;
  • samazinot jaudu;
  • sāpes locītavās, kaulu;
  • palielināties vai samazināties asinsspiediens;
  • sāpes krūtīs.

Viņš mēdz meteosensitivity

Parasti pārkāpums pielāgošanās notiek cilvēkiem ar hroniskām slimībām, īpaši sirds un asinsvadu traucējumu vai traucējumu elpošanas sistēmas, ar traumām vēsturē (it īpaši, ja tā ir galvas trauma, lūzumi), pārkāpjot endokrīno dziedzeru (vairogdziedzera īpaši), sievietes nestabils cikls cilvēkiem ar arteriālo paaugstinātu vai pazeminātu asinsspiedienu.

Veicina meteosensitivity liekais svars, vitamīnu trūkumu, fizisku aktivitāšu trūkums, mazkustīgs dzīvesveids.

Konkrētās darbības mehānismi laika faktoru ietekme uz ķermeņa, bet maz ir zināms, bet zinātnieki uzskata, ka viņu svārstības noved pie slikta skābekļa audiem (ti, skābekļa piegādes), kas izraisa pārkāpumu. Tādēļ, lai samazinātu meteosensitivity nepieciešams rekonstruēt savu dzīvesveidu, lai palielinātu pielāgošanās spējas.

Kā samazināt ilgtermiņa meteosensitivity

  1. Padoties slikti ieradumi (izslēgt alkoholu un cigaretes).
  2. Izveidot ikdienas rutīnas, lai nodrošinātu to, ka pilnas astoņas stundas miega, iet gulēt un celties nepieciešams, tajā pašā laikā.
  3. Nodrošināt uzturu uz ķermeņa vienlaikus (noteikts režīms liek organismam strādāt efektīvāk un ergonomiski).
  4. Pieradināt sevi garās pastaigās svaigā gaisā. Jūs varat tos apvienot ar fizisko aktivitāti vai mainīt ātrumu soli atkarībā veselību. Tas piesātina organismu ar skābekli.
  5. Atbrīvoties no liekā svara. Ja pilnībā atbrīvoties no tā nedarbojas, tad vismaz samazināt to, cik vien iespējams, - ik pēc 5 kg zaudēja svaru ievērojami uzlabot veselību.
  6. Dod augu pārtiku. Izslēgt no uztura dzīvnieku tauku, augstas kaloriju pārtikas produktiem (milti, saldie), cepta pārtika. Samaziniet sāls patēriņu.
  7. Pievienoties sportu. Tā sporta organisms palielina spēju pielāgoties izmaiņām ārējā vidē, īpaši noderīgi mācību sirds muskuli.
  8. Coach kuģis. Tas Klizma un citas metodes rūdīšanai.
  9. Lietot multivitamīnus kompleksu divas reizes gadā.
  10. Atbrīvoties no hroniskas perēkļu infekcijas organismā, ja tādi ir (kariozs zobi, hronisks cistīts, utt).
  11. Meklējiet terapeits izvēlei vispiemērotāko hronisko slimību ārstēšanā, lai to atlaišanu.
  12. Par pārējiem izvēlieties reģionu ne pārāk tālu no dzīvesvietas, kā arīizmaiņām laika un klimata zonu liks neveiksmes pielāgošanu organisma.
  13. Ja nav kontrindikāciju, var ņemt kursus adaptogens: Sibīrijas žeņšeņa, citronzāles, žeņšeņs.

Ko darīt, magnētiskās vētras un temperatūras svārstībām laikā

  1. Samazināt kaloriju uzņemšanu. Dod viegli sagremojams pārtiku, piemēram, jogurts. Jūs varat organizēt dienu badošanās (bet ne izsalkušos dienas!).
  2. Noņemiet tēja, kafija, enerģijas dzērieni. Dod tīru ūdeni, ogu sula, kompots vai zāļu tējas (piparmētru, citronu balzams, timiānu).
  3. Izslēgt sāli no uztura, dot priekšroku produktiem, kas satur kāliju (banānus, piemēram).
  4. Nedaudz samazināt treniņu, bet vairāk staigāt svaigā gaisā.
  5. Samazināt garīgās stresu, samazināt laiku, kas pavadīts pie datora vai TV.
  6. Kad sāpes kaulos un locītavās izmantot ziedes sasilšanu.
  7. Veikt priežu vannas. Tie palielina izturību, palielināt pielāgošanās spējas.
  8. Atbildot uz spēcīgu vēju (dažās tas izraisa galvassāpes) neatcerējās iet ārā, valkā galvas šalli, kas attiecas uz viņa ausīm.
Kā samazināt atkarību no laika apstākļiem
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Slimības