Galā ar ukachyvanyem: no vingrošana ar narkotikām

Veselība Un Medicīna Video: Meet The Mormons Official Movie (International Version) - Full Hd (Jūnijs 2019).

Anonim

Par nelabumu problēmas, kas rodas uz ūdens, gaisā un uz zemes, kas cieš vairāk nekā 60% no mūsu planētas. Bet nelabumu var novērst.

Dažreiz nelabumu norāda uz to, ka pastāv slēptās noplūdes slimību, taču visbiežāk tas ir rezultāts slikta vestibulārā aparāta. Universālā ārstēšana un profilakse ar sindromu neeksistē, bet ir veidi, kā novērst nevēlamu stāvokli vai samazināt savu svaru.

Svaigs gaiss

Pie pirmajām pazīmēm nelabumu jānodrošina svaigu gaisu: atvērt mašīnu līdz augšējā klāja kuģa vai ļaut individuālo ventilāciju pār savu vietu uz plaknes.

labi out

Motion slimības sindroms vēlams izvēlēties vietu, kur ir vismazāk kustību, priekšējo sēdekli ar automašīnu, vidūkuģa, jo priekšējā kabīnē kuģa kādā krēslā, kas atrodas virs spārna lidmašīnas. Pēc pirmā pazīme slikta dūša vajadzētu saglabāt savu galvu, kā dzīvoklis, cik vien iespējams, aizveriet acis, vai apskatīt fiksētu objektā, piemēram, TV ekrāns, ja tas atrodas virs autobusu.

Aromterapija

Slikta dūša palīdzētu atvieglot ņemti pilienus ēteriskās eļļas piparmētru, sajauc ar medu vai mandeļu eļļu.

Folk aizsardzības līdzekļi

Naturopaths aktīvi izmantoti pret nelabumu ingveru jebkādā formā, var ēst neapstrādātus saknes šķēlītes, marinētus, ņem pulvera, kapsulu vai pievienot tējai. Tās lietošana neizraisa nekādas blakusparādības.

aukstu kompresi

Tiek uzskatīts, ka ledus iepakojuma piemērota ceļojuma laikā galvas un kakla, palīdz atbrīvoties no slikta dūša. Ledus var aizstāt ar aukstu mitru drānu. Aukstā var kombinēt ar siltu karstā ūdens pudeli uz kājām.

masāža

Ja nelabums neliecina par nopietnu slimību, palīdz tikt galā ar ukachyvanyem vienkāršu masāžas krūtīm un vēdera. Ja slikta dūša palielinās, apturēt masāža.

barošana

Pārēšanās vai badošanās tikai pieaugs slikta dūša. Pareizs visi ēd 1,5-2 stundas, ceļot. Tas būtu gaisma, ar zemu tauku saturu, bet augstu kaloriju. Tas ir aizliegts smēķēt un lietot alkoholu. Ja slikta dūša sākās, jūs varat ēst kaut ko skābu (citrons, olīvas).

Narkotiku profilakse

Medikamentu izvēle ir atkarīga no veida nelabumu un slimībām, ceļojuma ilgumu, personas jutību pret antibiotikām.

Jūs varat izmantot antihistamīnu un homeopātiskus līdzekļus. Neaizmirstiet, ka nelabumu zāles var izraisīt blakusparādības: miegainība, palēnināta reakcija, nogurums, un pat atmiņas zudums efekts. Tāpēc atlases un zāles būtu jāvienojas ar ārstu un jebkurā gadījumā nedrīkst pārsniegt devu.

vestibulārā apmācība

Cīņā pret ukachyvanyem apmācības palīdz vestibulāro aparātu, un rotācijas kustības Galvas grozītājmuskulīgalvas, akrobātika, lekt uz batutiem, peldēšana, vingrošana un niršanu. Īpaši efektīva apmācība specializētos klīnikās, izmantojot modernas iekārtas, kas apvienota ar pielāgotiem farmakoloģiskiem līdzekļiem.

Vingrošana nelabumu

  • Stāvus, kājas plecu platumā, ķermeņa deformē tiek veikta lēni 360 grādu, pirmo pulksteņa rādītāja virzienā, pēc tam pretējā virzienā. 2-3 reizes katrā virzienā ar pakāpeniski palielināt slodzi.
  • Vienu kāju taisni un otra saliekta ceļa un izvirzīti. Paaugstināt kāju, lai pagrieztu 2-3 reizes pulksteņa rādītāja virzienā un pretēji pulksteņa rādītāja pirmais potītes, tad ceļa un gūžas locītavas. Vai to pašu ar otru kāju.
  • Sēžot uz krēsla, kājas taisnā leņķīpret zemi, veikt lēnu pagriežot galvu pa kreisi un pa labi 3 reizes; Atlieciet galvu uz labo un kreiso plecu, un 3 reizes.
  • Sēžot uz krēsla, noteikt apskatīt jebkurā vietā, tad maksimālais acis labi, lai atgrieztos uz vietas; darīt to pašu pa kreisi, uz augšu, uz leju, 3 reizes. Jūs varat mēģināt darīt šo uzdevumu ar savu aizvērtām acīm.

akupunktūra

Pēc pirmā pazīme Sākoties sliktu dūšu cieši vilkt delnas elastīgo saiti vai sasiet siksnas vēders. Tas rada spiediena starpību un palīdzēt pārvarēt nelabumu. Jūs varat arīietekmēt punktu zem auss ļipiņā.

garastāvoklis

Visbeidzot, svarīgi noskaņojumu personai, kas hits ceļa. Dusmas vadība un self-hipnoze, lai ceļotu un laikā, patīkama mūzika, atmiņas vai sapņi par nākotni, kas var ienirt piesakoties transportu, ar visiem līdzekļiem atbrīvoties no apgrūtinošām gaidu sliktu dūšu un dod pārliecību, ka viss iet gludi.

Galā ar ukachyvanyem: no vingrošana ar narkotikām
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Slimības