Mazs, enerģisks? Liela, dziļa guļvieta? Kas ir JŪSU Ajūrvēdas ķermeņa tips?

Veselība Un Medicīna Video: The power of introverts | Susan Cain (Maijs 2019).

Anonim

Fona fondi

Ājurvēdas medicīna, kas sākotnēji tika dibināta Indijā, ir izmantota jau vairākus gadus, un tā pamatā ir ideja, ka katram indivīdam ir īpaša dosha vai elementa forma. Šīs trīs dosas ir pazīstamas kā Vata, Pitta un Kapha. Ajūrvēdas medicīnā tiek uzskatīts, ka daudzi indivīdi ir šo trīs veidu kombinācija un dzīvesveida saglabāšana atbilstoši jūsu īpašajām došām var palīdzēt saglabāt optimālu veselību.

Vata tipa

Šīs personas mēdz būt ļoti aktīvas, reizēm nemierīgas un enerģijas tonnas. Viņu veidošana bieži ir maza, un tiem parasti ir ātrs vielmaiņas process. Vata indivīdiem ir plāns, sausa āda, un tie ir ļoti gaiši gulšņi. Tās bieži tiek uzskatītas par elastīgām un var ātri pielāgoties pārmaiņām, taču viņi arī ātri izlemj, vai viņiem kaut kas tāds patīk vai tas viņam nepatīk. Šīs personas bieži izjūt stresu un trauksmi.

Tiek uzskatīts, ka šiem indivīdiem ēdienam vajadzētu pievienot siltus, saldus un mitrus ēdienus un izvairīties no aukstiem, sausiem un rūgtajiem. Labas šāda veida iespējas ir sparģeļi, avokado, cukini, mango, banāni,, kvieši un siltais piens un tēja.

Pitta tips

Šīs personas mēdz būt ugunīgas un ārkārtīgi ekstroversētas. Viņiem bieži ir vidēja stipruma, mīksta āda un pastiprināta tendence uz sviedriem. Viņiem nepatīk siltā laika apstākļi, un viņiem ir nepieciešams mērens miegs, bet viņi nedrīkst pamosties pārāk viegli. Viņi var arī kļūt ātri iekaisuši vai dusmīgi. Viņi arī ir ļoti kaislīgi un vērienīgi.

Pitta tipa dzesēšanas pārtikas produkti var būt ļoti līdzsvaroti. Šīm personām vajadzētu pievienot aukstu un saldu pārtiku un izvairīties no skābu un pikantu pārtikas produktu. Labas iespējas ir gurķi, salāti, selerijas, salāti, āboli, mieži, auzas un aukstie dzērieni. Šīm personām vajadzētu izvairīties no kafijas, tējas un alkohola, ja iespējams.

Kapha tips

Šīs personas mēdz būt daudz muskuļākas ar stabilu uzbūvi un plašāku rāmi. Viņiem ir lielas acis, ar gludu ādu un nedaudz grumbu. Kapha indivīdiem ir liela izturība un tie ir stipri, taču ir grūti motivēt viņus būt aktīviem un pārvietoties. Viņiem ir nepieciešams vairāk gulēt nekā citi un tie parasti sasniedz ļoti dziļu miegs. Viņiem ir arī lieliska atmiņa un izpratne par sarežģītām idejām. Šīm personām ir arī lēna gremošanas sistēma.

Šim ķermeņa tipam būtu jāpievieno diētai sausie, vieglie un svaigi pārtikas produkti un jāizvairās no smagajiem un skābiem pārtikas produktiem. Var būt noderīgi pievienot dārzeņus, piemēram, kāposti, baklažāni un spināti. Augļi, piemēram, āboli, bumbieri, granātāboli un dzērvenes, arī dod labumu šim ķermeņa tipam. Griķi un mieži ir ideāli graudi šim ķermeņa tipam, bet jāizvairās no rīsiem un kviešiem. Šim ķermeņa tipam vajadzētu arī izvairīties no riekstiem.

Ajūrvēdas medicīnas speciālisti arī apskata vairākas citas lietas, piemēram, pulss, urīna analīzes un mēles pārbaude, lai noteiktu, kas jums ir vislabākais. Veikt šādu viktorīnu, lai iegūtu izpratni par to, kāda ir jūsu doša.

Mazs, enerģisks? Liela, dziļa guļvieta? Kas ir JŪSU Ajūrvēdas ķermeņa tips?
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips