Ziņapmaiņa, lai zaudētu svaru

Veselība Un Medicīna Video: My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System (Jūnijs 2019).

Anonim

Ziņapmaiņa svara zudumam

FOTO: Sally Squires

Jūs drīz varētu izmantot īsziņu sūtīšanu saviem draugiem un ģimenei, lai ātrāk sazinātos. Jā, vēstuļu sūtīšana, lai zaudētu svaru, tiek pētīta, un Duke Universitātes pētnieki domā, ka tam ir zināms solījums palīdzēt mirst mārciņām un uzlabot veselīgus ieradumus.

Lūk, kāpēc: jaunajā pētījumā, kas publicēts Medical Internet Izpētes žurnālā, pētnieki ziņo par izmēģinājuma pētījuma rezultātiem, kuru veica galvenokārt sievietes ar zemu ienākumu līmeni afroamerikāņu vidū. Pētījums atklāja, ka īsziņas var būt noderīgs sevis uzraudzības instruments, lai zaudētu svaru.

Duke zinātnieki pieņēma darbā 50 aptaukošanās sievietes sešu mēnešu pētījumā. Puse sieviešu tika nejauši izvēlēta, lai pievienotos teksta ziņojumapmaiņas grupai, kas viņiem atgādināja darīt tādas lietas kā staigāt pa 10 000 soļiem katru dienu un veikt citas veselīgas pārtikas izmaiņas, kā arī ziņot par saviem centieniem pēc teksta. Otra puse saņēmis tikai veselības izglītošanas brošūras.

Sievietes īsziņu sūtīšanas grupā zaudēja nelielu svara daļu - apmēram trīs mārciņas, savukārt tie, kas saņēma rakstisko literatūru, ieguva apmēram divas mārciņas. Ko pētnieki atzina par visdaudzsološāko, ir tas, ka, jo vairāk sievietes sazinājās, jo vairāk zaudēja svaru. Lai gan šī asociācija nebija statistiski nozīmīga, pētnieki apgalvo, ka šī nelielā izmēģinājuma pētījuma tendence liecina, ka īsziņu sūtīšana, lai zaudētu svaru, varētu būt noderīgs līdzeklis, lai sasniegtu cilvēkus ar zemiem ienākumiem, kuriem ne vienmēr ir pieejams dators.

"Teksta ziņapmaiņa ir kļuvusi visuresoša, un tā var būt efektīva metode, lai vienkāršotu uztura un fiziskās aktivitātes uzskaiti, " teica svina autore Dori Steinberga, doktora aptaukošanās pētniece Roterdamas Aptaukošanās profilakses programmā.

Tātad, ko jūs domājat? Vai teksta atgādinājums, ka jūs ēdat papildu augļu pasniegšanu vai ikdienas uzturēšanos vai kavē jūsu centienus? Ja jūs varētu nosūtīt tekstu kā veidu, kā būt atbildīgam par jūsu veselīgajiem paradumiem, vai jūs to darītu? Atstājiet savus komentārus šeit vai sūtiet e-pastu [email protected]. Man patīk saņemt e-pastu un atbildēt uz tik daudz personīgi, cik to atļauj.

Ziņapmaiņa, lai zaudētu svaru
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Uzturs