7 padomi 2 tipa diabēta draudzīgu apģērbu pirkšanai

Veselība Un Medicīna Video: Senators, Ambassadors, Governors, Republican Nominee for Vice President (1950s Interviews) (Novembris 2018).

Anonim

Ja jūsu kurpes ir piemērotas pareizi, jūs mazāk varētu kaitēt jūsu kājām. Lūk, kā pārliecināties, ka viņi dara to.

Nepalaidiet garām šo

Kura izvēle ir labāka Jūsu diabēta diētai?

Ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts, jums jāpievērš īpaša uzmanība jūsu kājām, kā arī kurpēm, kuras uz tām ievietojat.

Lūk, kāpēc: cilvēkiem ar, pēc Amerikas Diabēta asociācijas (ADA) domām, ir paaugstināts risks sabojāt asinis un nervu bojājumus kājās. Slikta asins plūsma uz kājām apgrūtina ievainojumu dziedināšanu. Pat nelieli jautājumi, piemēram, nabas, pūslīši un griezumi, var kļūt par nopietnām problēmām un izraisīt infekciju. Un nervu bojājums var izraisīt sajūtu zudumu, tāpēc jūs varat nejust, ja jūs paklājat kaut ko asu, ja jūsu apavi ir berzt vai saspiež vai ja jums ir blisteris.

Tas viss nozīmē, ka pareizie apavi ir obligāti. Jūsu apavi ir ne tikai ērti, bet arī labi jāaprīko, saka Adam Isaac, DPM, Kompleksa pēdas brūču klīnikas direktors Kaiser Permanente Vidusatlantijas valstīs. Kurtas, kas ir piemērotas pareizi, var palīdzēt aizsargāt jūsu kājas un mazināt risku attīstīt pēkšņas čūlas un infekcijas.

Tālāk ir norādīts, kā pārliecināties, vai apavi, kurus jūs lietojat, ir diabētiķu draudzīgi.

Pirms veikala apmeklējiet savu podiatru. Jūsu piodiatrs var ieteikt jums piemērotāko apavu veidu un informēt, vai jums ir nepieciešama ortotaka, raksta Dr Isaac. Saskaņā ar American Podiatric Medical Association, ortodoksi var nodrošināt papildu komfortu un atbalstu. "Jums var būt nepieciešamas recepšu diabetes apavi, kam ir papildus dziļums un atbalstošas ​​arkas, " saka Isaac.

Veikals kurpes vēlāk dienā. "Jūsu kājas var uzbriest dienas gaitā, un jūs vēlaties iegūt patiesu priekšstatu par to, kā apavu sagaida reālās dzīves scenārijos, " saka Isaac. No brīža rīta var uzņemt pārāk stingru apavu līdz dienas beigām.

Pārbaudiet abu kāju izmēru. Viena pēda var būt lielāka par otru. "Atšķirības nebūs būtiskas, piemēram, divi lielumi ir lielāki, " saka Isaac. "Bet var būt smalkas atšķirības, un jums vajadzētu iet ar pēdu, kas ir nedaudz lielāks. Tādā veidā jūs esat pārliecināts, ka ir papildu istaba, lai jūsu kājām nebūtu berzēt un radīt problēmas."

Nāc gatavi Vienmēr izmēģiniet apavu ar zeķēm, ko jūs varētu nēsāt. Tādā veidā jūs varat būt pārliecināti, ka ir pietiekami daudz vietas. Tāpat, ja jūsu apavos ievietojat zolītes vai dubļus, nogādājiet tos apavu veikalu ", lai pārliecinātos, ka tie labi darbojas ar jebkuru pāri, ko jūs potenciāli pērkat, " piebilst Isaka.

Zināt, kādas funkcijas meklēt. ADA saka, ka vēlaties, lai kurpes ar atbalsta zolēm, tāpēc jums mazāk iespējams ceļot vai nokrist. Izvairieties no apaviem ar augstiem papēžiem, jo ​​jūs, visticamāk, kritīsit no tiem un varēsit mainīt kāju arhitektūru. Isaac iesaka meklēt apavu ar kādu struktūru: "Jūs nedrīkstat to izspiest, lai tā sabruktu uz sevi, " viņš saka. Dažas citas ar diabētu saistītas funkcijas:

  • Mīksts interjers un bez šuvēm, kas var kairināt vai berzēt pret ādu.
  • Slēgtās pirksti ir obligāti; Atvērtu pirkstu kurpes atstāj jūsu kājas neaizsargātas pret ievainojumiem.
  • Spilvenu interjeri ir vislabākie, jo viņi uzņem daļu no ietekmes, kad staigājat.
  • Toe box, kas ir pietiekami plaša, lai tā nenoķers jūsu kājas, bet ne tik plaša, ka jūsu kājas slīd no vienas puses uz otru.
  • Mežģīnes vai citas aizbāžņi, kas ļauj jums pielāgot jūsu apavu piemērotību.
  • Bostonas piezīmes norāda Joslin Diabetes Centre, kas izgatavota no mīksta ādas vai cita elastīga materiāla, kuram būs kāda dehidratācija un stiepšanās.

Izlaist jaunus apavus pirms valkāšanas. Nedrīkst valkāt jaunas kurpes visu dienu. Tā vietā lēni pārtrauciet to, vienu dienu vai divas stundas pirmajā dienā, trīs līdz četras stundas nākamajās dienās un tā tālāk. Tas palīdzēs mīkstināt tos, lai tie netida un neradītu blisterus, saka Isaac.

Zini, kad ir pienācis laiks iegādāties jaunas kurpes. Jūs varat mīlēties pāri, ko esat valkāja katru dienu vairākus mēnešus, bet, ja zoles nodilušas plānas vai oderes ir plīsumi, ir pienācis laiks iepirkties jauniem. Jums ir vajadzīgs labs atbalsts, un jūs nevēlaties, lai caurumi uz oderes berztu pret savu kāju un izraisītu pūslīšus vai mellenes, norāda Joslin Diabetes Centre. "Cik bieži jums jāaizvieto kurpes, būs atkarīgs no nolietojuma, " saka Isaac. "Tas ir cits veids, kā podiatrs var būt noderīgs - stāstot pacientiem, kad ir laiks nomainīt kurpes."

Papildus tam, ka valkā ar diabētu draudzīgus apavus, jums . Ja jūs nevarat redzēt kājas apakšdelmi, izmantojiet spoguli vai arī ģimenes loceklis jums palīdz. "Es saku pacientiem, ka viņi var izmantot savu viedtālruni un ņemt kāju pašmāju, " saka Isaac. Ja esat zaudējis sajūtu kājās, ikdienas pārbaude var palīdzēt novērot problēmas (pūslīši, čūlas, apsārtums vai citas izmaiņas, kas var liecināt par infekciju), pirms tā kļūst nopietna.

"Apakšā, " Isaac saka, "ir, ja jums ir jautājums vai bažas, skatiet savu podiatrist."

7 padomi 2 tipa diabēta draudzīgu apģērbu pirkšanai
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Slimības