5 stratēģijas, lai izvairītos no diabēta komplikācijām

Veselība Un Medicīna Video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy (Decembris 2018).

Anonim

2. tipa diabēts var palielināt risku saslimt ar veselības problēmām, piemēram, sirds slimībām, diabētisko retinopātiju un nervu bojājumiem. Izmantojiet šos padomus, lai saglabātu veselību.

Nepalaidiet garām šo

Kā runāt ar savu ārstu par Jūsu diabēta komplikāciju risku

Saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem, gandrīz 10 procentiem no Amerikas Savienoto Valstu iedzīvotājiem ir diabēts. Un diabēta slimniekiem nāk daudzas papildu veselības problēmas un iespējamās komplikācijas. Visbiežāk no tām ir perifērā neiropātija - roku un kāju nervu bojājums, ko izraisa hroniski augsts cukura līmenis asinīs.

"Labākais veids, kā novērst neiropātiju, ir lieliska glikozes līmeņa kontrole, " saka Jane Reusch, medicīnas, bioķīmijas un bioinženierzinātņu profesore Kolorādo Medicīnas skolas universitātē Aurorā un Diabetes Care grupas un PEERS diabēta izglītības programma Denveras VA medicīnas centrā. "Diētiskā un uztura pārvaldība, kā arī fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt palēnināt neiropātijas progresēšanu."

Kaut arī perifēra neiropātija var izraisīt sāpes un diskomfortu, un dažkārt var izraisīt amputāciju, vēl viena nopietnāka komplikācija, kas jāievēro, ir sirds un asinsvadu slimība, saka Dr. Reusch, piemēram, sirdslēkme, sirds mazspēja un insults. Tas ir tāpēc, ka, ja tas tiek palaists nepārvaldīts, šīs var būt bīstamas. Faktiski cilvēkiem, kuriem ir vai nu 1. vai ir daudz lielāka varbūtība, ka viņiem būs īsāks mūžs un viņi mirs no sirds un asinsvadu slimībām nekā tie, kuriem nav diabēta. Tāpēc cilvēkiem ar cukura diabētu ir ļoti svarīgi kontrolēt asinsspiedienu un holesterīnu.

Reusch saka, ka cita svarīga ir depresija. Depresija var būt arī cikliska - tā rezultātā var rasties motivācijas trūkums, slikti miega ieradumi, slikti uztura ieradumi un fiziskās aktivitātes samazināšana, kas var negatīvi ietekmēt diabētu.

Saskaņā ar American Diabetes Association, papildus iespējamās veselības problēmas, kas saistītas ar diabētu, cita starpā ietver nieru un acu bojājumus. Nesen ir uzlabojumi gan šo komplikāciju diagnostikā, gan ārstēšanā, saka Reusch. Jauni skrīninga testi ļauj ārstiem noteikt olbaltumvielas urīnā, kas norāda uz nieru slimību agrīnās stadijas, kuras pēc tam var ārstēt ar medikamentiem. Reusch saka, ka, tā vietā, lai gaidītu, ka pacientiem rodas izplūdušs redze vai citi acu simptomi, bieži notiek skrīninga process, ņemot vērā acs aizmuguri; ja konstatēta tīklenes slimība, var injicēt antivielu, lai samazinātu diabētiskās retinopātijas progresēšanu un pat novērstu aklumu.

Tātad, ja Jums ir diabēts, ir svarīgi pārvaldīt ne tikai cukura līmeni asinīs, bet arī veselību kopumā. Sāciet ar šīm stratēģijām, lai palīdzētu novērst diabēta komplikācijas:

1. Exercise ap ēdienreizēm. Diabetologia dati, kas publicēti 2016. gada decembrī, liecina, ka 10 minūšu pēc katras ēdienreizes lietošana var palīdzēt samazināt vispārējo cukura līmeni asinīs.

"Lai zāles apstiprinātu FDA, " Reusch saka, "tas ir nepieciešams, lai pazeminātu A1C par 0, 0 līdz 0, 7 procentiem. Tikai 10 minūtes, trīs reizes dienā, ņiprs staigāšana var samazināt A1C tik daudz. Tātad [izmantošana] potenciāli varētu aizstāt narkotiku. "

2. Izpildiet DASH diētu. Nevis koncentrējoties uz to, ko jūs nevarat ēst, koncentrēties uz veselīgu uzturu. Ir zināms, ka DASH diēta, kas veidota no pilngraudu, dārzeņu, augļu, piena tauku ar zemu tauku saturu un liesas gaļas, kā arī ar zemu piesātināto un trans-tauku saturu, palīdz samazināt asinsspiedienu. Apvienojot to ar un plānoto svara zudumu, tas var arī uzlabot jutīgumu pret insulīnu. Pētījumi, kas tika veikti 2018. gada februārī Rhušas universitātes Medicīnas centrā Čikāgā, parādīja, ka depresijas riska līmenis personām, kuras ievēroja DASH diētu, bija par 11 procentiem zemāks nekā tiem, kas to nedarīja.

3. Strādājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju par svara zudumu. Saskaņā ar 2017. gada Nacionālā diabēta slimnieku kontroles un profilakses centru (CDC) ziņojumu aptuveni 87% diabēta slimnieku ir liekais svars vai aptaukošanās, un tiem, kam ir šis stāvoklis, svara nozīme ir svarīga. "Nopietna sadarbība ar ārstu par aptaukošanās vadību, lai uzlabotu cukura diabētu - un lēna slimības progresēšana un daudzu dažādu medikamentu nepieciešamība - ir ļoti dzīvotspējīga un svarīga stratēģija, " saka Reusch. "Ja jūs varat pilnībā mainīt aptaukošanos, daudz laika jūs varat pāriet no vairāku zāļu nepieciešamības, lai to vispār nevajadzētu lietot."

4. Iegūstiet imunitāti. Tā kā cilvēkiem ar cukura diabētu ir lielāks risks saslimt ar dažām novēršamām slimībām, ir svarīgi, lai tie paliktu pie visiem imunizācijas gadījumiem, atzīmē CDC. Tas ietver vakcinēšanu pret gripu, pneimokoku infekcijām, B hepatītu un jostas rozi.

5. Reģistrējieties pie ārsta. Plānojiet regulāras vizītes ar savu ārstu, kas var novērtēt Jūsu cukura līmeni asinīs, kontrolēt hipertensiju un holesterīna bažas un noteikt, cik labi medikamenti pārvalda jūsu diabētu un citus veselības stāvokļus, kādi jums var būt.

5 stratēģijas, lai izvairītos no diabēta komplikācijām
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Slimības