Alternatīvas ADHD ārstēšanas metodes

Veselība Un Medicīna Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Jūlijs 2019).

Anonim

Kādas nondrug stratēģijas vislabāk darbojas bērniem ar ADHD? Iegūstiet eksperta padomu par alternatīvām ārstēšanas metodēm.

Ārsts Uzdot: Kādas nondrug stratēģijas vislabāk darbojas bērniem ar ADHD?

Will Meek, PhD (willmeekphd.com)

Konsultācijas psihologs; personāla psihologs un konsultāciju dienestu direktors Vankūveras Vašingtonas štata universitātē; adjutinātais profesors, Portlandas Valsts universitāte, Portland, Ore.

nelietderīga ir divas būtiskas sastāvdaļas. Pirmais ir pašregulācija, kas koncentrējas uz iecietību un veselīgu emociju izpausmi, kā arī impulsu kontroli. Uzmanības un fiziskās aktivitātes programmas ir divas piezīmju vietas šīm iemaņām. Otrais ir kompensējošo stratēģiju izstrāde, kā ADHD smadzenes darbojas.

Stephanie Sarkis, PhD (stephaniesarkis.com)

Padomnieks, treneris, Boca Raton, Fla; Jūsu Money Author: Ceļvedis personiskajai finansēšanai pieaugušajiem ar uzmanības deficīta traucējumiem (2009. gads) un pieaugušajiem ADHD: ceļvedis jaunizveidotai diagnozei (2011. gada maijs)

Konsultēšana ir efektīva stratēģija, lai gan pētījumi liecina, ka un konsultācijas ir efektīvākas kopā nekā vienai ārstēšanai.

Rory Stern, PsyD (thetruthbehindadhd.com)

Bērnu un vecāku treneris, North Andover, Mass.

Nondrug stratēģijas vai alternatīvas ārstēšanas, ir diezgan pievilcīgs pasaule ADD / ADHD ārstēšanu. Bet ne visas alternatīvās / nondrug stratēģijas ir tik sexy, kā viņi skaņu. Daudzi no šiem alternatīvajiem ārstēšanas veidiem prasa daudz vairāk pūļu, neatlaidību, centību, apņemšanos, uzticību un atbildību nekā recepšu tabletes. Neskatoties uz to, es esmu milzīgs līdzjutēju nevardarbīgu stratēģiju īstenošanā, un es uzskatu, ka šie ir būtiski efektīvas ārstēšanas komponenti (pat nepieciešami, jo īpaši, ja zāles tiek lietotas). Labākās nevardarbības stratēģijas bērniem sākas ar spēcīgu pamatu no vecākiem un ģimenes. Es vienmēr mudinu vecākus redzēt ADD un kā smadzeņu vadu atšķirību, nevis kā traucējumu vai slimību. Ņemot vērā šo pieeju, tad mēs varam balstīties uz dažām aktīvākām stratēģijām, kas nav saistītas ar narkotikām, ieskaitot sociālo prasmju apmācību, mācību iemaņu apmācību, pārbaudes stratēģijas, attiecību stratēģijas, apmācības darba atmiņā, pozitīvu miega režīmu un veselīgu uzturu un fizisko aktivitāti rutīnas

Lara Honos-Webb, PhD (visionarysoul.com)

Klīniskais psihologs, Walnut Creek, Kalifornija; Pieaugušo dāvana autors un depresijas klausīšanās: kā izpratne par sāpēm var izārstēt jūsu dzīvi

Viena no labākajām stratēģijām ir koncentrēties uz dāvanām, kuras bērnam jau ir. Kad jūs palīdzat bērniem definēt sev savas stiprās puses, nevis viņu vājās vietas, viņi var iegūt pārliecību un motivāciju, lai izlabotu novirzes un impulsivitātes vājās vietas. Vecāki bieži vien var veikt nelielas izmaiņas, kas bērnam radīs lielus uzlabojumus. Vienkāršs piemērs ir tas, ka vecāki savā bērnā var veidot emocionālo intelektu, palīdzot bērna marķējumam un pēc tam atbrīvot intensīvas emocijas. Piemēram, ja bērns nokļūst brāļa vecākam, vecāks var pateikt: "Visu par sevi ir jāuztraucas par savu māsu, bet nav pareizi raudāt." Tādā veidā bērns iemācās etiķetēt un apstrādāt emocijas, nevis impulsīvi rīkoties.

Rhonda Pawlan, MS (coachmerhonda.com)

ADHD un treneris, Northbrook, Ill.

Tā kā katrs bērns ir unikāls, atšķirīgas stratēģijas dažādiem bērniem labāk darbojas. Tomēr kopumā dažas lietas, kas strādā labi, ietver rutīnas (rīts, miegs, mājas darbs) un struktūru, kas palīdz bērnam saglabāt uzdevumu. Tāpat noderīga ir arī taimeru izmantošana, lai atgādinātu bērnam pievērst uzmanību, kā arī spilgtas dekoratīvās tāfeles, lai uzskaitītu uzdevumus.

Linda Aber (lindaaber.com)

Certified Theraplay grupas speciālists; sertificēts ģimenes dzīves pedagogs; īpašnieks, Tac Tics Resource Services, Monreāla, Kvebeka

Neatkarīgi no tā, vai vecāki izvēlas lietot medikamentu vai ne, šādas darbības dod labumu visiem bērniem:

  • Savienojums: vecāku nosūtītajiem ziņojumiem ir jāveicina, jāatbalsta un jānovirza bērni, kad viņi šķērso savus attīstības gadus. Bērna panākumi nav spēcīgāki par vecāku, kurš tic viņam vai viņai.
  • Diēta. Ir ļoti svarīgi bērniem nodrošināt visu pārtikas produktu uzturu - izvairīties no nevēlamiem ēdieniem, cukura, piedevām un krāsvielām. Nesenais medicīnas žurnālā The Lancet pētījums parādīja, ka piedevas var palielināt hiperaktivitāti, tādēļ pārbaudiet etiķetes uz iegādātajiem pārtikas produktiem. Daudzi ārsti iesaka lietot ikdienas taukaino piedevu zivju eļļā.
  • Miega režīms: pētījumi atklāj, ka daudzi bērni ar ADHD nespēj pietiekami gulēt - tas samazinās garīgu darbību skolā, radot uzvedības problēmas klasē.
  • Vingrinājums: vecākiem un skolotājiem nekad nevajadzētu noliegt bērnu piedalīšanos sportā, kā arī viņus nedrīkst atstāt iedegšanās laikā. Daudzi ārsti piekrīt, ka ikdienas vingrinājumi joprojām ir ADHD ārstēšanas stūrakmens.
  • Struktūra: konsekventu noteikumu un grafiku noteikšana gan mājās, gan skolā palīdz bērniem pārvaldīt viņu ikdienas uzdevumus un aktivitātes un pazemina viņu trauksmes līmeni.

Jodi Sleeper-Triplett (jstcoach.com)

ADHD treneris, Herndon, Va.; jauniešu ar ADHD pilnvaru autors

Jebkuras stratēģijas panākumu līmenis ir atkarīgs no tādiem faktoriem kā vecums, procesa apņemšanās un hiperaktivitātes vai distractivitātes pakāpe, kā arī tādas līdzāspastāvošas problēmas kā mācīšanās traucējumi, trauksme, depresija un OCD.

  • ADHD apmācība var risināt daudzas problēmas, ar kurām saskaras jaunieši ar ADHD, un var koncentrēties uz jaunieša atbalstu tādās jomās kā laika vadības un organizatorisko prasmju uzlabošana, kā arī kārtība un labie paradumi.
  • Jaunāki bērni, kas nav gluži gatavi (emocionāli vai kognitīvi), lai apmācītu, var gūt labumu no uzvedības terapijas, ko sauc arī par uzvedības modifikāciju. Šī terapija pievēršas īpašai problēmu uzvedībai mājās, skolā un sociālās situācijās, strukturējot laiku, nosakot saprātīgas un skaidras robežas, nosakot prognozējamību un kārtību, kā arī palielinot pozitīvu uzmanību.
  • Neurofeedback, biofeedback veids, izmanto smadzeņu vingrinājumus, lai apmācītu smadzenes, lai samazinātu impulsivitāti un palielinātu uzmanību un uzmanību. Ārstēšana ir nesāpīga un dažos pētījumos ir pierādīta ilgstoša iedarbība.
  • Exercise palielina enerģiju un apgrozību, uzlabo garastāvokli, palielinot bērnu un pieaugušo spēju koncentrēties uz ADHD. Dziļa elpošana ir vērtīgs rīks kopā ar fiziskām aktivitātēm vai kā patstāvīgu praksi visu dienu. Bērni, kuri pietrūkst stiept un ņem dažas dziļas elpas, pirms pāriet uz jaunu darbību vai uzdevumu, ziņo par labāku izpratni un labklājību.
Alternatīvas ADHD ārstēšanas metodes
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips