Pablo Solomon: pašaizsardzība, kam seko pašdiagnoze

Veselība Un Medicīna Video: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County (Jūnijs 2019).

Anonim

Pablo Solomons, kas dzimis laikā, kad bija maz zināms par ADHD, atklāja, ka cīņas mākslas (ne medikamenti) var palīdzēt viņam pārvaldīt viņa simptomus.

Pablo Solomon ir, bet tas nav ārsts, kurš viņu diagnosticēja. "Kad es 1970. gados kā pusaudzis uzaugu, ADHD nebija īsti atpazīstams. Jūs tikko tika uzskatīts par virspavēloni vai neuzkrītošs, " atgādina Teksasas Lampasas skulptors un dizaineris Solomons, kurš atzīst, ka ir bijis gan no šīm lietām.

"Biju reizes manā dzīvē, kad es brīnījos:" Kas ar mani nav pareizi? " Es gribētu nošaut manu muti, es nevarēju koncentrēties. Man bija tikai visur, "viņš piebilst. Tik maz viņš zināja, ka tas viss ir pazīstams kas ietekmē trīs līdz piecus procentus skolas vecuma bērnu, un daudzi no viņiem piedzīvo simptomus arī pieaugušā vecumā.

Dzīve ar ADHD: Pablo padomi

Pašapkalpojošs "trūcīgs vējš, kurš ieguva daudz, " sacīja Zālamana, ka viņa dzīvi uz visiem laikiem mainīja kaimiņš, kurš bija izvietots militārajā spēlē Japānā. "Es domāju, ka viņam man bija žēl, tāpēc viņš sāka mācīt man cīņas mākslu, " atceras Solomons. "Es kļuvu par fanātiķi un apmācīšu trīs līdz četras stundas dienā nākamajiem 20 gadiem."

Solomons, kurš šodien joprojām praktizē karatē, kreditē cīņas mākslas, lai mainītu savu ķermeņa uzbūvi, un vēl svarīgāk, viņa attieksmi. "Tas patiešām palīdzēja manam ADHD, " viņš saka. "Ne tikai es guvu uzticību, bet arī iemācījos, kā koncentrēties. Ja jūs nepievērš uzmanību cīņas mākslā, jūs saņemsiet iespaidu. Jums ir jāpatur prātā, kas notiek."

Kaut arī cīņas mākslas mainīja savu uzvedību uz labo pusi, kolēģija neguva, ka Solomons sāka vairāk uzzināt par viņa stāvokli. Viņš studēja speciālo izglītību un pēc tam ieguvis maģistra grādu konsultēšanā.

Nākamo 10 gadu laikā viņš konsultēja jauniešus un "redzēja daudz bērnu ar savu pašu personību." Līdz tam uzvedībā bija marķējums: ADHD. "Es sapratu, ka tur bija daudz cilvēku, kas cieta tāpat kā es, kas nodarbojās ar tieši tādu pašu stāvokli."

Šeit Solomons piedāvā savus vislabākos padomus, kā pārvaldīt ADHD:

  • Channel Your Energy: Solomon aizdod savu enerģiju un radošo prātu viņa veiksmīgai mākslinieka karjerai. "Es pagriezu kaut ko negatīvu par kaut ko pozitīvu, kad es sāku koncentrēties uz manu mākslu, kad es darīju vislabākos savā dzīvē."
  • Get Moving: Cīņas mākslas, dejas un citas un formas var palīdzēt sadedzināt daļu no liekās enerģijas, ko izraisa ADHD.
  • Mieriniet savu prātu: Mēģiniet klausīties džeza vai akustisko mūziku mierīgākai apkārtnei.
  • Noņemiet satricinājumus. Saglabājiet telpu, kurā studējat vai strādājat pēc iespējas retāk - ne TV vai neko tādu, kas varētu novirzīt jūsu uzmanību no tā, kas jums vajadzētu darīt.
  • Get Professional Help: Solomon saka citu lieta, kas patiešām palīdzēja viņam bija īpaša klase, kuru viņš ievietoja 12. gadu vecumā. "Klase sastāvēja no vārdiem, frāzēm, teikumiem un punktiem, kas uz ekrāna tika parādīti arvien straujāk., kā rezultātā palielinājās lasīšanas prasmes, tāpēc es skolā labāk spēlētu. "
  • Meklējiet sevi: pašcieņa, pašapziņa un pašvērtējums ir atslēgas, lai pārvarētu gandrīz visu.
Pablo Solomon: pašaizsardzība, kam seko pašdiagnoze
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips