Kā veikt 2. tipa diabetes aprūpes plānu, kas jums palīdzēs

Veselība Un Medicīna Video: Senators, Ambassadors, Governors, Republican Nominee for Vice President (1950s Interviews) (Jūnijs 2019).

Anonim

Uzziniet veiksmīgas diabetes vadības stratēģijas pamatus, kad sākat izstrādāt savu ilgtspējīgu un ilgtermiņa plānu.

Gianni Diliberto

Tagad, kad esat piesaistījis diabēta aprūpes grupas dalībniekus, ir pienācis laiks, lai iegūtu jūsu plānu pamati. Sākot šo kauju, jūs aicināsiet savu veselības aprūpes speciālistu un jūsu ģimenes, draugu un kolēģu palīdzību un atbalstu.

Veiksmīga 2. tipa diabēta ārstēšanas plāna stūrakmeņi ir šādi:

  • Veselīga ēšana. Jūsu 2. tipa diabēts nozīmē, ka jums ir jāpārskata un jānomaina jūsu attiecības ar pārtiku. Lai gan neviena diēta, kas darbojas visiem, mācās, padarot veselīgākas izvēles par ēdienu veidiem, ko ēdat, un sekot tam, ko ēdat varēsit palīdzēt sasniegt un uzturēt svara zuduma mērķus un attīstīt mūžīgas veselīgas attiecības ar pārtiku. Mēs arī sniegsim jums gardās (tiešām) diabēta drošās receptes idejas, padomus restorāniem jebkurā restorānā un noderīgus padomus par to, kā jūs joprojām varat baudīt desertu.
  • Fiziski aktīvs Regulāra fiziskā aktivitāte kļūs par ļoti spēcīgu rīku, kas jums palīdzēs kontrolēt 2. tipa diabētu, un tam būs brīnišķīga blakus efekts. Ja jūs ievērosiet savas - un jums tas ir vajadzīgs - jūs varēsiet sasniegt labāko formu, kāda jums bijusi gadiem ilgi. Neļaujiet idejai pārvarēt: mēs jums sniegsim vienkāršus padomus par to, kā sākt darbu, pat ja jūs nekad iepriekš neesat veicis. Pirmais solis ir vienkārši nokļūt no dīvāna.
  • Uzraudzīt glikozes līmeni asinīs. Lai aktīvi piedalītos 2. tipa cukura diabēta pašapkalpošanā, jums regulāri jāmācās asins glikozes līmenim, izmantojot glikometru, kas mēra glikozes līmeni nelielā asinīs.
  • Jūsu zāļu lietošana pēc grafika. Dažiem ar tipa diabētu viens zāles ir efektīvas; citos gadījumos kombinācija darbojas labāk. Un daži cilvēki var pārvaldīt diabētu bez jebkādām zālēm. Kad jūsu ārstu komanda ļaus jums zināt, kas jums ir piemērots, ir svarīgi izveidot grafiku un noskaidrot veidus, kā pārliecināties, vai jūs to pielīpsit.

Strādājot ar savu, jūs izveidosiet šos četrus stūrakmeņus savā ikdienas darbā. Ir svarīgi būt godīgam ar savu aprūpes komandu par jūsu ieradumiem - un būt godīgam ar sevi par savu dzīvesveidu un izmaiņām, ko esat gatavs darīt. Pirms sākat darbu,. Tad jums būs labāk sagatavots, lai pieņemtu veselīgus paradumus, kas ilgst.

Nākamais solis:

Kā veikt 2. tipa diabetes aprūpes plānu, kas jums palīdzēs
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Slimības