Zaudēt svaru ar neaktīvu vairogdziedzera darbību

Veselība Un Medicīna Video: Suspense: Donovan's Brain (Maijs 2019).

Anonim

Hipotireoze palēnina jūsu metabolismu, padarot to grūtāk zaudēt papildu mārciņas un uzturēt veselīgu ķermeņa svaru. Bet svara zudums joprojām ir iespējama ar hipotīroidismu.

ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris, kas ražo kas regulē vairākus ķermeņa procesus, kļūst nepietiekams un nedod pietiekami daudz vairogdziedzera hormona, kas ļauj ķermenim pareizi funkcionēt. Viens no galvenajiem procesiem, kurus šie hormoni palīdz regulēt, ir vielmaiņas process - tas burvju vārds, ko mēs visi zinām, pateicoties tā saistībai ar diētu un svara zudumu. Šķiet, ka visi cenšas paātrināt savu metabolismu ar pareizo pārtikas produktu kombināciju un vingrinājumu, lai palīdzētu mest mārciņām. Tātad, kad jūsu ķermenis darbojas pret tevi un palēnina jūsu vielmaiņu vēl vairāk, svara zudums kļūst vēl lielāks izaicinājums.

Hipotireoze: kāpēc svara zudums ir grūts

"Ja jūsu vairogdziedzera darbība nedarbojas labi, jūsu vielmaiņa samazinās, un jūs sākat palielināt svaru, " saka Anne Wolf, RD, MS, reģistrēta diēta un pētniece Virdžīnijas Medicīnas skolas universitātē Charlottesville. Un, tiklīdz šis svars ir uzkrājies, pat 5 līdz 10 mārciņas var kļūt ļoti grūti zaudēt.

Turklāt Wolf norāda, ka cilvēki ar hipotīroidismu mēdz justies noguruši un vienkārši nav daudz enerģijas, padarot vingrinājumu daudz grūtāk. Ar zemāku metabolismu un enerģijas zudumu, kas jums jāīsteno, mārciņas var ātri uzkrāt.

Hipotireoze: kontrolējiet stāvokli, kontrolējiet svaru

Labākais veids, kā pārvaldīt ķermeņa masas palielināšanos no hipotireoze, ir kontrolēt stāvokli. Ja jūs saņemat savu metabolismu atpakaļ uz ātrumu, svars nevajadzētu saglabāt summu. Jums būs arī vairāk enerģijas, kas var palīdzēt motivēt jūs izmantot.

Hipotireozi var ārstēt ar vairogdziedzera hormona piedevu, kas organismam nodrošina ar vairogdziedzera hormonu, kam nepieciešams uzturēt vielmaiņu veselīgā līmenī. Kopīgs medikaments hipotireozes ārstēšanai ir levotiroksīns (levoxyl, Synthroid), sirds formas vairogdziedzera hormons.

Hipotireoze: neapmierinošs stāvoklis

Pat ja jūs varat kontrolēt ārstēšanu ar hipotireoīdiem, dažiem cilvēkiem joprojām ir grūtības atbrīvoties no šīm papildu mārciņām un novērst lielāku ķermeņa svaru.

Angie, pacients Frankfortā, Ky, pirms dažiem gadiem tika diagnosticēts ar. izraisa pastiprināta vairogdziedzera darbība. Pēc ārstēšanas saņemšanas, viņa attīstījusi hipo thyroidismu un kopš tā laika ir cīnījusies, saglabājot veselīgu svaru.

"Tā kā mana vairogdziedzera darbība tika pārtraukta hipotireozes dēļ, tā ir bijusi monumentāla cīņa, lai zaudētu un saglabātu svaru. Tas ir neskatoties uz īpašu nodarbību programmu un vērojot to, ko es ēdu, " saka Angie.

Viņa uzskata, ka svara zuduma process viņai ir kļuvis vēl lēnāks, jo viņai ir hipotireoze. "Kaut arī tas varētu notikt par normālu cilvēku nedēļā, lai pazaudētu divas mārciņas, tas var aizņemt mani mēnesi, lai to izdarītu. Tas ir neapmierinoši, bet svaru var kontrolēt, izmantojot pastāvīgu fiziskās aktivitātes programmu un vērojot to, ko es ēdu. lai tas atbilstu manam uzdevumam, "saka Angie. Viņa trenējas pie sporta vismaz četras līdz piecas dienas nedēļā 60 līdz 90 minūtes katrā sesijā, apvienojot spēku treniņu ar kardiovaskulāro vingrinājumu. Angie arī vēro viņas kaloriju un ogļhidrātu uzņemšanu, ēd daudz augļu un dārzeņu un dzer daudz ūdens, lai palīdzētu uzturēt veselīgu svaru.

Vilks uzsver, ka cilvēki ar hipotireozi nekad nedrīkst izmantot šo nosacījumu kā attaisnojumu, lai ļautu mārciņām pievienot - tas, protams, ir grūtāk pārvaldīt savu svaru ar hipotireoīdismu, bet to var izdarīt. Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, Wolf ierosina veikt nelielas izmaiņas jūsu uzturā, lai samazinātu kalorijas. Mēģiniet augļus nevis neveselīgu uzkodu vietā, vai arī nomainiet savu augstas kaloriju tuksnesi zemākas kaloritātes iespējas. Rezultāti prasa laiku, bet, ja jūs to pielīmējat un nederat, jūs galu galā tos redzēsit.

Apmierināts ar viņas pašreizējo veselību un ķermeņa svaru, Angie atzīst, ka, lai gan joprojām ir izaicinājums saglabāt kontroli pār savu svaru, "mērenība un līdzsvars" ir viņas panākumu atslēga.

Cilvēkiem ar hipotīroidismu ir jāuzņemas rūpes par labāku veselību un svara zudumu, lai izvairītos no šīm spītīgām mārciņām.

Zaudēt svaru ar neaktīvu vairogdziedzera darbību
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Simptomi