7 iemesli seksam šajā nedēļā

Veselība Un Medicīna Video: The power of vulnerability | Brené Brown (Novembris 2018).

Anonim

Uzņemšana nav rezervēta nedēļas nogalēs. Izmantojiet šos 7 lielos attaisnojumus, lai katru nedēļas nakti tiktu rādīti lapas.

Spice up jūsu seksuālo dzīvi, satveršanas jūsu partneris vidēja nedēļa romp.

Getty Images

Galvenie tējas cienītāji

Ņemot seksu, tiek atbrīvots hormons oksitocīns, kas var palīdzēt jums izvairīties no stresa.

Izmēģiniet dienas dienu seksu - tas veicina mīlošību, lai jūs varētu nokļūt pārējā nedēļā.

Vai jums patīk izlaist sporta zāle? Tā vietā ir sekss. Jautājums ar savu partneri var sadedzināt līdz pat 200 kalorijām.

Jums patīk to izdarīt, taču pēdējā laikā jūsu vākos ir daudz mazāk seksa (un daudz vairāk snoozing). Kas notiek? "Sekss bieži vien kļūst par vēl vienu priekšmetu mūsu iesaiņotiem" to-do "sarakstiem, un daudzi pāri cīnās, lai tas netiktu palikts apakšā", saka Carole Lieberman, MD, psihiatrs, Beverlija Hills, Kalifornijā .

Taču ir daudz iemeslu, lai atkal padarītu seksu par prioritāti, viņa saka. Tiek parādīts, ka ir aizņemts, lai mazinātu stresu, saglabātu attiecības veselīgu, uzlabotu garastāvokli, uzlabotu miegu un daudz vairāk (plus tas jūtas labi!).

No pirmdienas vakarā pavadītā stresa līmeņa līdz nedēļas beigām ir septiņi nopietni iemesli, kāpēc tas nākamnedēļ.

1. Pirmdiena: De-Stress ar seksu

Daudziem pieaugušajiem nedēļas sākums ir darba nedēļas sākums. "Cilvēki bieži jūtas neapmierināti un pārsteidza pirmdienās, " saka Jennifers Freeds, doktors, laulības un ģimenes terapeits Santa Barbarā, Kalifornijā.

Lielisks veids, kā mazināt stresu? Jūs to uzminējāt: sekss. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2011. gada septembrī Indijas Vēstnesī endokrinoloģijas un metabolisma jautājumos, pirms un laikā kulminācija jūsu organisms atbrīvo hormona oksitocīnu, kas stimulē siltuma un relaksācijas sajūtu. "Ja jūs un jūsu partneris plānojat uz priekšu pirmdienas nakts seksam, tas ir kaut kas gaidīt visu dienu, kad lietas sāks pārsteigt tevi, " atzīmē Dr. Lieberman.

2. Otrdiena: sneak ātri

Romiešu valodās otrdienu nosaukts pēc planētas Marsa ( Martes spāņu valodā un Mardi franču valodā), un Marss ir saistīts ar enerģiju, rīcību un vēlmi, saka Freed. "Ja jūs neizmantojat savu Marsu seksuālā veidā, jūs varat atrast sev kliedzienus un sajukumu viens ar otru, " viņa paskaidro.

Un nav jāgaida, kamēr izgaismojas (kad jūs, visticamāk, būsit izsmelti). Tā vietā, kad jūs abi atgriezīsieties no darba, jums ir ātrs. "Vakariņas var gaidīt, " saka Freed.

3. Trešdiena: ir krampju dienas sekss

"Vidēja nedēļa, jums ir vajadzīga mīlas atgādinājums, lai atgādinātu jums, ka neatkarīgi no tā, cik stresa dzīvi izpaužas, jums ir paveicies būt kāds, kurš saņems muguru un domā, ka esat labākais, " saka Lībermanis. Ceturtdienas rītā, kāpēc nedrīkst pietrūkt pusstundas agrīnā stadijā un seksuāli pirms došanās? Tādā veidā jūs iegūsiet darbu, kas ir mierīgs un gatavs uzņemties dienu.

4. Ceturtdiena: pasakiet "paldies tev" ar seksu

Ceturtdienas vakars ir lielisks laiks, lai klusu, romantisku vakaru ar savu medu un atgādinātu sev, ka jūs appreciate viens otru (un joprojām vērš viens otru!). "Tu esi priecīgs, ka visu nedēļu tu to dari, " saka Freed. "Dzimums ceturtdienas pēcpusdienā vai agrā vakarā ir saistīts ar saikni ar savu partneri un sakot:" Mēs esam kopā kopā. ""

5. Piektdiena: ir svētku sekss!

Ir piektdiena - laiks priecāties par guļamistabu un ārā no tā. "Varat patiešām ņemt laiku, lai izbaudītu un mīlestību, " saka Freed. Un, tā kā sekss ir uzlabojis tuviniekus starp partneriem, piektdienas var būt tikai viena no labākajām nedēļas dienām jūsu seksuālajai veselībai.

6. Sestdiena: Izlaist sporta forumu seksam

"No jebkuras dienas, sestdiena ir lieliska diena, lai padarītu seksu par prioritāti, " saka Freed. "Tev ir laiks, un tas ir patiešām svarīgs jūsu seksuālajai veselībai." Vai jūsu sestdiena jau ir pārspīlēta? Apmaiņas laiks trenažieru zālē, lai izklaidētu ar savu partneri. Tas nevar pilnībā aizstāt šo kardio sesiju, taču daudzi diapazonā ir no 100 līdz 200 kalorijām (atkarībā no intensitātes), tāpēc jūs joprojām saņemsiet treniņu.

7. Svētdiena: sāciet savu nedēļu off pa labi (ar seksu!)

"Lielisks veids, kā uzpildīt degvielu nedēļas laikā, ir seksuāla izmantošana svētdienās, " saka Freed. Un tas var tikai pasargāt jūs no saslimšanas. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2015. gada decembrī žurnālā Physiology & Behavior, aizņemts var pastiprināt sieviešu imūnsistēmu. Turklāt tas var palīdzēt jums (pateicoties relaksējošiem hormoniem, kas nodrošina stresa mazināšanu), kas var palīdzēt jums justies vairāk atpūsties pirmdienas rītā.

7 iemesli seksam šajā nedēļā
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips