6 Viegli veidi, kā pagaršot savu (precēto) seksuālo dzīvi

Veselība Un Medicīna Video: Musikalisches Kochstudio Südtirol - Südtiroler Kartoffel Teigtasche (Novembris 2018).

Anonim

Mājās vēl interesantāka nav jābūt sarežģītai. Izmēģiniet šos vienkāršos padomus, lai izveidotu vairāk siltuma starp loksnēm.

Jūsu fantāziju dalīšana ar partneri var palīdzēt nomierināties garlaicībā guļamistabā.

Robert Niedring / Alamy

Galvenie tējas cienītāji

Lai spice up lietas, mēģiniet kaut ko jaunu, piemēram, atšķirīgu dzimuma pozīciju vai pievienojot neredzīgu reizes, lai pārvietotu savu maņu pieredzi.

Norādiet savu iekšējo pusaudzi un noskūpstiem, apklusiniet un piesitiniet savu partneri, kā jūs to darījāt, kad pirmo reizi satikāsit.

Ir svarīgi dalīties savās fantāzijās ar savu partneri. Izmantojiet savu iztēli un dalieties ar savām visvairāk erotiskajām idejām.

Ja esat bijis precējies vairāk nekā dažus gadus, iespējams, ka jūs un jūsu mate ir ieradušies ikdienā - no tā, kas izraisa atkritumus, kas bērnus paņem no skolas. Un, nonākot rievā, var būt laba lieta, kad runa ir par jūsu seksuālo dzīvi, vislabāk ir meklēt šķirni.

Spēcinoša seksuālā dzīve var uzlabot jūsu attiecības ar savu partneri un radīt veselīgu veselību. "Sekss ir aeroba aktivitāte, kas nozīmē, ka tā var palielināt sirds veselību, " saka Rachel Needle, PsyD, klīniskais psihologs un seksa terapeits, kas atrodas West Palm Beach, Florida. "Viens enerģisks dzimumakta dedzina 180 kalorijas - kas, ticot vai nē, ir līdzvērtīgs apmēram 20 minūtēm maigu skriešanas vai spēlē 9 bedrīšu golfa laukumu."

Arī jūsu svarīgie centieni var ļaunprātīgi uzlabot savu garastāvokli. Dzimums atbrīvo endorphins, jūsu smadzenes "justies labu" ķimikālijas. Plus, hormoni, kas izdalās seksa laikā, var samazināt depresiju un trauksmes līmeni un palielināt imunitāti, saka Needle. Regulārais seksuālais darbs ar savu partneri var arī, .

Tātad, kā jūs varat uzlabot savu seksuālo dzīvi? Sāciet ar šīm vienkāršajām (vēl sexy) stratēģijām.

1. Izmēģiniet kaut ko jaunu.

Laika gaitā lielākā daļa pāru pieņem gluži paredzamu seksuālo scenāriju, saka Needle. Lai mainītu lietas, mēģiniet kaut ko jaunu. Sāciet ar kaut ko vienkāršu, piemēram, atšķirīgu pozīciju vai pievienojot neredzīgu kārtību, lai mainītu savu maņu pieredzi, iesaka Ellen Barnard, MSSW, seksa pedagogs un konsultants Medisonā, Viskonsīnā. Varat arī ieviest seksa rotaļlietas, lomu spēles, saģērbt vai mainīt dekorācijas.

2. Izcelties kā pusaudžiem.

Attiecību sākumā pāri bauda dziļu, seksīgu skūpstu, un tie pieskaras viens otram, rosinoši, saka Needle. Bet, tā kā attiecības sasilst, šī mīlas dāvju uzvedība var būt backseat darbiem un ikdienišķām darbībām. Norādiet savu iekšējo pusaudzi un noskūpstiem, apklusiniet un piesitiniet savu partneri, kā jūs to darījāt, kad pirmo reizi satikāsit. Šādi rīkojoties, jūsu laulība tiks saglabāta seksuāli.

3. Plānojiet romantiskas aktivitātes.

"Ņemot laiku, kas pavadīts kopā ar savu partneri, ir viena no visvairāk mīlošajām lietām, ko jūs varat darīt viens otram, " saka Susan Kaye, PhD, seksa terapeits San Antonio un Austinā, Teksasā un Filadelfijā. "Es iesaku pāriem saņemt grāmatu kopiju 8 Erotiskas naktis, kurā ir astoņas jutekļu aktivitātes, kas jums un tavam partnerim parādīs, kā priecāties viens otram." Veikt pagriezienus, izvēloties darbību, un jūs piesaistīsiet vairāk aizrautīgi ar savu partneri.

4. Dalies savās fantāzijās.

"Fantāzijas nepietiekami izmanto pāriem, " saka Roger Libby, Ph.D., seksa terapeits un adjunktātais profesors un izcils lektors Seksualitātes izpētes institūtā Sanfrancisko. "Bet ir svarīgi izmantot savu iztēli un dalīties ar saviem visvairāk erotiskajām vēlmēm ar savu partneri." Ja jūtaties kautrīgi, iestatiet garastāvokli, apgaismojot dažas sveces, izslēdzot elektroniku un spēlējot romantisku mūziku. Kad esat gan sajūta atvieglinātas un intīmas, atveriet savus nozīmīgos citus.

5. Noskatīties sexy DVD.

"Es ieteiktu pāriem skatīties un apspriest" Better Sex Video Series ", kas ir seksuālās izglītības daļu kopums, " saka Dr Libby. "Tas parāda reālās dzīves pāriem, kas meklē seksuālās pozīcijas un metodes un runā par to, kas viņiem patiks." Jūs iemācīsit Kama Sutras pozīcijas, seksuālo anatomiju (tai skaitā nenoturīgo G-punktu), erotisko masāžu un četrus priekštečus (orāls sekss, erotiska runāšana, juteklisko pieskārienu un kissing).

6. Skatīt seksa terapeitu.

Joprojām sajūta iestrēdzis rutā? Apsveriet iespēju redzēt sertificētu seksa terapeitu. "Terapija ne vienmēr ir paredzēta problēmām, " saka Needle. "Tas var būt par izglītību, izaugsmi un seksuālo attīstību." Lai atrastu sev tuvu seksa terapi, iepazīstieties ar Amerikas Savienoto Valstu seksuālās izglītības pedagogu, padomnieku un terapeitu asociāciju.

6 Viegli veidi, kā pagaršot savu (precēto) seksuālo dzīvi
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips