5 veidi, kā sekss kļūst labāk ar vecumu

Veselība Un Medicīna Video: Breaking2 | Documentary Special (Novembris 2018).

Anonim

Ar nelielu radošumu, zināmu saziņu un atklātu prātu, jūs varat dot savu seksuālo dzīvi daudz nopelnīto jauninājumu.

Ideja, ka jūsu seksuālais piedzīvojums iet AWOL vecumdienās, ir viens liels mīts: Patiesībā, var kļūt vēl aizraujošāks un stimulējošs ar vecumu. Kā? Jūs varat noskūpstīt dažus sava jaunāko gadu noslīdējušos uztraukumus un koncentrēties uz atkārtoti atklājot čukstēšanu ar savu laulāto.

Kaut arī vecums ir daži cilvēki ar seksuāla rakstura problēmām (piemēram, vai samazināts libido), šie pieci soļi var palīdzēt visiem vecāka gadagājuma cilvēkiem pastiprināt savu mīlestības dzīvi.

1. Samaziniet lietas lēni. Tas var aizvest jūs un jūsu partneri nedaudz ilgāk, lai kļūtu satraukts, nekā tas bija agrāk. "Mierīga attieksme un elastīga attieksme ir liela palīdzība, " saka Bobs G. Knits, Merle H. Bensingers, Džerontoloģijas profesors un Losandželosas Dienvidkalifornijas Universitātes Andrus Gerontoloģijas centra psiholoģijas profesors un Tingstad vecāku pieaugušo konsultāciju centra direktors.

Padarīt vairāk laika intimitātei un būt gatavam pieejai seksam citādi. Kas atkal savukārt jūs un jūsu partneris vairs nevar būt tāds pats efekts. Ņemiet laiku, lai eksperimentētu ar ceļu uz labāku seksu. "Es domāju par to kā par sieviešu dāvanu, " saka Joans Cits, autors labākajam, nekā es jebkad gaidīju: taisna diskusija par seksu pēc sešdesmit un nabaga mūsu laikmetā: runājot skaļi par vecāko seksu . "Vīrieši beidzot ir ieinteresēti foreplay."

Vienkārši pavadot laiku, kas aizkustina, ir lieliska vecāku seksa sasilšana. Cena, 67, sāka rakstīt par vecāku dzimumu pirms 10 gadiem, kad viņa iemīlēja vīrieti un, kā viņa to apraksta, "bija lielisks, uzmundrinošs, pikants sekss, bet tas nebija kā mūsu divdesmitajos gados, nedz vispār. " Pēc tam viņa uzzināja, ka milzīgais kultūras uzskats ir tāds, ka vecākais sekss vislabāk būtu nikns un sāpīgs. Tā nav neviena no tām, viņa saka, bet tā ir atšķirīga, lielā mērā sakarā ar fizioloģiskām izmaiņām, kas saistītas ar novecošanu.

2. Tērzējiet par jūsu ķermeņa izmaiņām. Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešams atvērt savas mainīgās vajadzības mūža partnerim vai iepazīt jaunu, saziņa ir atslēga. "Runāšana pirms, laikā un pēc tam var radīt patīkamāku pieredzi un izvairīties no pārpratumiem un trauksmes, " saka Knight. Īpaši sarežģītu sarunu gadījumā, piemēram, saistībā ar zāļu lietošanu erektilās disfunkcijas ārstēšanai vai nepieciešamības pārvarēt, viņš iesaka izvēlēties laiku, kad jūtaties tuvu un atvieglo, bet ne tad, kad dzimums ir nenovēršams. Viņš saka, ka būt godīgam par to, kas notiek un ko jūs cerat, ka tas notiks - kā grūti runāt, jo šie vārdi varētu būt - ir labākā pieeja.

3. Eksperimentējiet ar jaunām pozīcijām un rotaļlietām. Irikīgi risinājumi vecāka gadagājuma seksuālajām problēmām ir garantēti interesantas sarunas tēmas. Tāpat kā jums var būt nepieciešams vairāk laika, lai kļūtu radušies, jūs arī varētu vēlēties izmēģināt kaut ko jaunu. Izmantojot (piemēram, vibratori) un praktiskus palīglīdzekļus, piemēram, smērvielas, var uzlabot wow koeficientu.

Ja jūs atradīsiet, ka seksuālie palīglīdzekļi ir sarakstā par grūtām lietām, par ko runāt, paturiet to prātā: "Ja mums ir lēns uztraukums un artrītiskas plaukstas locītavas, kāpēc ne tikai ieslēdziet rīku, kas patiešām veic darbu, jo tas ir tas, kas paredzēts tam "Ja mums vajag nelielu palīdzību, tas ir kārtībā, " saka Džonss. Citas jaunas kustības var būt tikpat vienkāršas kā stāvokļa maiņa vai dažu spilvenu pievienošana asiņainu kaulu atbalstam.

4. Izpētiet pats. Vai jums nav partneris? Ir pierādīts, ka uzlabo gan fizisko, gan emocionālo veselību, tāpēc neļaujiet vienam būt, lai jūs nevarētu iegūt prieku. "Ja piemēroti partneri nav pieejami, pašreaktivitāte var būt noderīga un veselīga, " saka Knight. Veikt laiku, lai uzzinātu, kas jums patīk un būt radošam - tas pat var novest pie labāka seksa ar jūsu partneri, jo jūs uzzināsiet, kas jums vislabāk ir. Tas var arī būt labs veids, kā izmēģināt seksa rotaļlietas, pirms jūs viņus sarunāties.

5. Palieciet veselībā. Jūsu ķermenis var mainīties, bet jūs varat uzlabot to, kā tas darbojas un jūtas, veicot veselīgu uzturu un īstenojot izvēli. Savukārt šīs izvēles var uzlabot dzimumtieksmi, saglabājot muskuļu spēku un aerobo spējas.

Viens svarīgs elements, lai uzturētu veselību? Praktizējiet drošu seksu. Pat ja jums nav jāuztraucas par nevēlamu grūtniecību, vecums neaizsargā vīriešus vai sievietes no . Plāno izmantot prezervatīvus seksuālai lietošanai, ja jūs un jūsu partneris nav ilglaicīgās, monogamous attiecībās.

Ar pareizo attieksmi un atvērtu prātu, sekss jūsu vecāka gadagājuma gados var patiešām uzmundrinoša un pikanta.

5 veidi, kā sekss kļūst labāk ar vecumu
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips