Kāpēc PTSS var izraisīt domas par pašnāvību un kā saņemt palīdzību

Veselība Un Medicīna Video: Ed Boyden: A light switch for neurons (Novembris 2018).

Anonim

Daži faktori, piemēram, atbalsta trūkums, var palielināt varbūtību, ka kāds ar PTSS mēģinās izdarīt pašnāvību.

Getty Images

2011. gada decembrī Ron Blake no Phoenix, Arizona, pēc tam 42 gadi, guļ manā mantaka dzīvoklī, kad viņš teica, ka trīs vīrieši ienāca. Divi no viņiem, iespējams, izņēma drēbes un izvaroja viņu.

"Viņi visi bija piedzēries, es naktī esmu gulējis gultā un es pamodos, un tas notika ar mani, un tas bija šausmīgi, " saka Blake.

Blake saka, ka trešais vīrietis, kurš bija astoņu gadu vecais Blake vietējais partneris, apgalvoja, ka ir bijis uz balkona smēķēšanas, kad notika uzbrukums.

Man vajadzīga palīdzība, mani uzbruka, Blake kliedza, kad viņa partneris guva istabu. "Viņš nesaprata, un pēc tam viņš uzbruka man, " saka Blake, sakot, ka viņa partneris tajā laikā bija ietekmējis.

Blake spēja nošķirties, lai izsauktu 911 no viņa balkona, bet cīņa cēlās ar kādu no vīriešiem, un Blake apgalvo, ka viņš tika nospiests septiņus stāstus. Viņš saka, ka viņš gandrīz nomira.

Blake saka, ka viņš naktī zinājis, ka ar viņu ir noticis kaut kas slikts, bet nekad nav cēla apsūdzības pret vīriešiem, kurus viņš saka, uzbrūk viņam. Un, kad pagājis laiks pēc iespējamā traumatiskā notikuma, Blake saka, ka viņš nekad nav dalījis stāstu par viņa pieredzi nevienā, bet tikai ar vienu draugu. "Es sāku slēgt, es sāku izvilināt un izolēt no cilvēkiem, man bija sprādzienbīstamas dusmas, kur man nebija ne jausmas, kas ar mani notika, " viņš saka.

Divus gadus vēlāk Blake lasīja rakstu par seksuālu uzbrukumu un sauca draugu, kuru viņš bija teicis. "Es domāju, ka šovakar tas faktiski notika ar mani, " viņš paskaidroja. Es zinu, ka tā bija, viņš saka, ka viņa draugs atbildēja. "Viņš zināja, ka to neapstrādāju."

Pēc dažiem mēnešiem Blake meklēja terapeitu, kurš viņu diagnosticēja un disociatīvās amnēzijas gadījumā, stāvoklis, kam raksturīgi atmiņas trūkumi un nespēja atsaukt personisko informāciju, parasti pēc traumatisma gadījuma. "Tas nav tas, ka jūs neatcerosieties, " viņš atceras, paskaidrojot terapeitu. "Viss ir tur - tas ir tikai sadrumstalots, piemēram, salauzts spogulis."

Lasīt vairāk emocionālajā veselībā

Nosakot PTSD un kā tā var notikt no traumas

PTSS attīstās dažiem cilvēkiem, kuri ir pakļauti traumatiskai, stresa vai bīstamai notikumam vai pieredzējuši to. PTSS var rasties pēc tam, kad cilvēks ir pakļauts nāves vai nāves draudiem, radot traumatiskas pieredzes, piemēram, izvarošanu vai cīņu. Tas var notikt arī tad, ja kāds ir citas personas liecinieks, kuram nodarīts kaitējums, vai mācība, ka mīļais cilvēks ir smagi ievainots. "Tas ir viens no nedaudzajiem psihiskās veselības traucējumiem, kur, lai iegūtu diagnozi, jums patiešām vajadzētu būt nogurušam notikumam, " saka Obianuju Berijs, psihiatrijas instruktoris Columbia universitātes medicīnas centrā Ņujorkā.

Cilvēkiem ar PTSS ir simptomi, kas ilgst mēnesi vai ilgāk un rada briesmu un traucējumus. Tie var ietvert vairākas fiziskas vai emocionālas atbildes, kas cilvēkam atgādina par viņu piedzīvoto traumu, tostarp murgus, atmiņas un nevēlamus satraucošas atmiņas.

Berijs saka, ka Hiperarūziālie simptomi, kas var ietvert arī uzbudināmību, agresīvu hiperviglonību un paaugstinātu satraukuma reakciju, ir arī nozīmīgas PTSD pazīmes.

"Viņi vienmēr skenē savu vidi kāda veida ļaunprātīgu izmantošanu vai traumu, kas varētu notikt, " viņa piebilst.

Cilvēki ar PTSD izvairās no situācijām, kas viņiem atgādina traumu, piemēram, pārpildītas metro vai notikumi, kuros pulcējas lielas grupas. Viņiem ir arī negatīvas domas, jūtas vai viedokļi; samazināta interese par aktivitātēm; un izolācijas sajūta, kas pasliktinās pēc traumas.

Pretēji izplatītajai pārliecībai, cilvēki ar posttraumatisko stresa traucējumiem (PTSS) nav pakļauti vardarbībai un var tikt ārstēti. Uzziniet vairāk par citiem izplatītajiem mītiem, kas saistīti ar PTSS.

PTSD izplatība

Saskaņā ar Nacionālo PTSD centru, 60% sieviešu un 50% vīriešu dzīvo vismaz vienā traumē, savukārt aptuveni 7 līdz 8% iedzīvotāju saslimst ar PTSS.

PTSS ir biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem. Aptuveni 10 procenti sieviešu attīstīs PTSS salīdzinājumā ar 4 procentiem vīriešu.

Berijs teica, ka arī militārā dienesta dalībniekiem cīņā ir augstāks PTSS līmenis.

PTSD riska faktori

Lai gan daudzi cilvēki piedzīvos traumatisku notikumu, "ne visi, kas pakļauti traumām, faktiski attīstās PTSD, " saka Berijs.

Tomēr eksperti saka, ka ir vairāki riska faktori, kas var padarīt personu lielāku varbūtību attīstīt PTSS. Daži ietver:

  • Traumas smagums un biežums
  • Bērnības traumēšana
  • Psihisko slimību vai narkotiku lietošanas vēsture
  • Neliels vai sociāla atbalsta trūkums pēc pasākuma
  • Veicot papildu stresu pēc notikuma, piemēram, mīļotā, darba vai mājas zaudējuma

Nokļūšana apakšā saikne starp PTSS un pašnāvību

Kad Ron Blake bija terapijā, viņa simptomi sāka nedaudz uzlaboties, bet laika gaitā murgi un bezmiegs kļuva pārāk daudz, lai viņš varētu rīkoties. "Es pamodos gandrīz katru nedēļu, ja ne mēnešus, un es vienkārši domāju, vai tā būs diena? " Viņš atsaucas uz viņa pašnāvības domām.

2015.gadā viņš sajaucas ar medikamentiem, ko viņš sāka, cenšoties izbeigt savu dzīvi. "Jūs sasniedzat punktu, kurā nav nekādas dzīves kvalitātes, " viņš saka. Bet pēcpusdienā, Blake pamodosies, pateicīgs dzīvot.

Pēc seksuālas uzbrukšanas Blēku 51 gadus vecā māsa Kristīne, Carlsbad, Kalifornija, bieži devās uz viņu. Viņa piedāvāja viņam palikt pie viņas vai palīdzēt viņam atrast un maksāt par terapijas nodarbībām. "Es vienmēr esmu teicis viņam, ka viņam vienmēr ir vieta, kur es esmu, un viss, ko es varu viņam darīt, es būtu priecīgs par to, ka nevajadzētu uzdot jautājumus, " saka Kristīns, kura vārds nav norādīts viņas privātās dzīves neaizskaramības dēļ. .

Tātad, kad Kristīne uzzināja par pašnāvības mēģinājumu, viņa bija šokēta. "Es biju izpostīts, " viņa saka. "Es domāju:" Ko es nedarīja pietiekami daudz, un ko es varu tev tagad darīt, lai tev palīdzētu? "Viņa saka.

Kristīne nav vainīga. Daudzi pētījumi liecina, ka pastāv spēcīga saikne starp PTSS un pašnāvību. Pētījums žurnālā Depresija un trauksme atklāja, ka no tiem, kas ziņoja par pagātnes traumatisku notikumu, 28 procenti bija mēģinājuši pašnāvību. Un pētījumā, kas publicēts žurnālā " Sociālā psihiatrija un psihiatriskā epidemioloģija" tika atklāts, ka ar cilvēkiem, kuriem ir hronisks PTSS, vairāk nekā pusei bija dažas domas par pašnāvību, un gandrīz 10 procenti bija pašnāvības mēģinājumi pēc traumas.

Vislielākais pašnāvību risks ir militārā dienesta locekļiem, kuri ir pagātnes vai klātbūtnes laikā. Saskaņā ar pētījumu žurnālā Annals of Epidemiology, veterāni, kuri aktīvi darbojās Irākas un Afganistānas kara laikā, bija par 41 līdz 61 procentiem lielāki pašnāvību riski nekā iedzīvotāji.

Tomēr nav skaidrs, vai pastāv tieša saikne ar PTSD vai ja tā ir saistīta ar kaut ko citu. "Viena no bažām ir tā, ka starp PTSS un citiem psihiskiem traucējumiem pastāv liela komfortabilitāte vai pārklāšanās, " saka Berijs, skaidrojot, ka PTSS bieži notiek kopā ar depresiju, traumatisku smadzeņu ievainojumu un vielu ļaunprātīgu izmantošanu. "Kad cilvēkiem ir vielas lietošanas traucējumi, viņu impulsivitātes līmenis mēdz palielināties, " viņa saka.

Redaktora izvēle

Kad pašnāvības domas kļūst problemātiskas

Domājat par pašnāvību ne vienmēr ir problemātiska - tas, kā jūs uzskatāt par svarīgu rīcību, saka Aldona Kolordo klīniskā psihologa Arielle Švartze un kompleksa PTSD darbgrāmatas autore. "Domāt par pašnāvību dažreiz ir ļoti normāla cilvēka uzvedība, bet tas atšķiras no plāna un ir diezgan atšķirīgs no nodoma, " skaidro Dr. Schwartz.

Cilvēki ar PTSS, kuri visbiežāk mēģina izdarīt pašnāvību, ir tie, kas ilgāk ir ciešuši, ir uzmācīgi simptomi un trūkst atbalsta. Tie, kuriem ir uzmācīgas atmiņas, impulsivitāte un dusmu pārvaldības problēmas, arī ir lielāks pašnāvību risks.

Vīrieši ir gandrīz četras reizes biežāk nekā sievietes, lai veiktu pašnāvību. "Šīs spekulācijas ir tādas, ka vīriešiem parasti ir vairāk nāvējošu veidu, kā mēģināt nogalināt sevi", saka Berijs.

Kā palīdzēt kādam ar PTSS, kam var būt pašnāvības risks

Pētījumi liecina, ka, ārstējot PTSD, pašnāvības domas risks samazinās. 2013. gada pētījums žurnālā Depresija un trauksme atklāja, ka cilvēkiem, kuri tika ārstēti ar garīgās veselības traucējumiem, bija ievērojami samazinājušās pašnāvības domas līdz pat 10 gadiem.

Vīriešiem, kas atšķirībā no sievietēm, maz ticams, ka meklēs atbalstu, var izrādīties grūtāk ārstēt PTSS, nevis mēģināt būt "spēcīgiem" un rīkoties ar to pašu, Berijs saka. "Daudzi cilvēki cieš klusumā."

Ja jums ir mīļš cilvēks, kurš, jūsuprāt, cenšas pārvaldīt PTSD, ir svarīgi atzīt, ka kaut kas nav pareizi. Viens mīts, kas var liegt cilvēkiem palīdzēt, ir ideja, ka runājot par PTSS ar cietušo, viņiem radīsies ideja un viņi, visticamāk, mēģinās nogalināt sevi, norāda Schwartz. Patiesībā, runājot par šo jautājumu, var kalpot kā katalizators, kam nepieciešama palīdzība, viņa skaidro.

"Lielāko daļu laika tas, kas notiek, ir tas, ka indivīdam ir ievērojama atļauja, lai zinātu, ka viņi nav vieni no sarežģītām, tumšām, sāpīgām domas, " saka Schwartz. "Jo vairāk vietas, ko mēs sniedzam par šāda veida domāšanu, jo vairāk indivīdam būs jūtama atvieglojumi."

Kristīne saka, ka, lai arī viņa vienmēr atbalstīja Blake, viņai bija jāatrod līdzsvars. "Ja jūs turpināt nospiest pārāk daudz, viņš, šķiet, vilkšanas prom, tāpēc es negribēju darīt pārāk daudz, un es gribēju, lai viņš būtu viens, kas man pateikt, kas viņam vajadzīgs."

Nākamais solis ir meklēt palīdzību no primārās aprūpes ārsta vai garīgās veselības speciālista. Veterāni var sazināties ar Nacionālo PTSD centru. Ja jūs vai kāds, kuru jūs zināt, ir krīzes situācijā, valsts līmeņa pašnāvību novēršanas tālruņa līnija (1-800-273-8255) ir pieejama 24 stundas diennaktī septiņas dienas nedēļā.

Vairāk emocionālajā veselībā

Dziedēšana pēc pašnāvības mēģinājuma ar PTSD

2015. gada beigās Ron Blake atkal domāja par pašnāvību. Tomēr, kad viņš dzirdēja smieklu skaņu no nakts televīzijas pārraides Late Show ar Stephen Colbert, kaut kas mainījies. "Es sēdēju apmēram trīs vai četras minūtes, paskatījos uz ekrāna un sacīja:" Es gatavojas izmantot šo smiekli - kaut kas labs vēl nāk no manis, "viņš saka.

Blake nolēma, ka viņš katru dienu iziet kopienā, lai tiktos ar jauniem cilvēkiem un dalītos savā stāstā. Viņiem bieži sastopamie cilvēki ir līdzīgi stāstus par PTSS un depresiju, kā arī uzdoties iedvesmojošus ziņojumus plakātu dēļos, kurus viņš veic. Naktī Blake iet mājās un lasīt ziņojumus. Šīs personīgās pūles piedāvāja Blakei iespēju izdziedināties. "Tagad es jūtu, ka esmu uzņēmis kontroli pār šo stāstu. Tas mani nekontrolē tik tuvu, " saka Blake.

Šīs intervijas laikā Blake aizgāja uz 847 dienām un tikās ar 1300 jauniem cilvēkiem. "Cilvēki mani apciemo šajā ceļojumā, viņi lūdzas par mani, viņi dejo ap mani, man vajadzēja būt ap cilvēkiem", viņš saka.

Lai gan viņš saka, ka viņam joprojām ir dienas, kad viņš cīnās ar PTSD, Blake saka, ka viņš cenšas virzīties uz priekšu. "Es esmu daudz labākā vietā nekā es."

Resursi mēs

Aktīvie Heroļu centri slimību kontrolei un profilaksei Kods Zaļā kampaņa Nacionālais garīgās veselības institūts ASV Veterānu lietu veterānu un PTSD departaments

Kāpēc PTSS var izraisīt domas par pašnāvību un kā saņemt palīdzību
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips