9 awesome momentus Cilvēki ar psoriāzi saprot

Veselība Un Medicīna Video: What really matters at the end of life | BJ Miller (Jūlijs 2019).

Anonim
  • Ērta savai ādai

    Ja jums ir, zinot, kā rīkoties ar neizbēgamajiem neērtības brīžiem, ir svarīga dzīves sastāvdaļa. "Psoriāze ir in-your-face slimība, " saka Jeffrey I. Ellis, MD, dermatologs Ziemeļkrasta universitātes slimnīcā Manhassetā, Ņujorkā. "Psoriāzes stigmatizēšana var būt tikpat svarīga kā." Tā kā psoriāze var būt tik redzama slimība, jums ir jāapgūst, kā būt ērti savā ādā. Šeit ir daži padomi, kas jums palīdzēs.

  • Situācija: cilvēki domā, ka psoriāze ir lipīga

    Ko darīt: saprotams, ka daži cilvēki domā, ka jūsu stāvoklis ir lipīgs, it īpaši psoriāzes uzliesmojuma laikā. "Godīgums, atklātība un izglītošana ir jūsu labākais ierocis pret nepatiesiem pieņēmumiem par psoriāzi, " saka Jameeka Moore, psyD, psihologs Gerstenas uzvedības veselības centrā Melrose Parkā, Ilinoisā. "Izskaidrojot cilvēkiem, ka jūsu psoriāze nav lipīga un ļaujot viņiem uzzināt, kāda ir tā ietekme uz jums, gandrīz vienmēr iegūst atbalstu."

  • Situācija: jūs baidāties par psoriāzes apdegumu

    Ko darīt: padara psoriāzi sliktāku, un psoriāze pasliktina stresu. Tas var būt problemātisks, kad ir pienācis laiks lielam notikumam, piemēram, kāzai, pirmajam datumam vai izlaidumam. Bet ir izeja. "Stresa var izraisīt psoriāzes uzliesmojumu, tāpēc jums ir nepieciešams paredzēt stresu un zināt, kā to pārvaldīt, " saka Dr Ellis. "Stresa samazināšanas metodes var ietvert atbalsta grupas, vingrinājumus, meditāciju vai jogu. Ir daudz iespēju. Jums ir jāatrod tas, kas Jums vislabāk ir."

  • Situācija: Cilvēki apstājas pie jūsu psoriāzes

    Ko darīt: Vai esat pārliecināts, ka cilvēki pie tevis skatās? "Tas, ko tu dari, ir mainīt iekšējo domāšanu, " saka Moore. Iespējams, ka citi cilvēki vienkārši skatās uz tevi. "Jūs varat vienkārši iedomāties, ka esat uzmanības centrā, " viņa saka. "Neļaujiet savām iekšējām domas nonākt negatīvā noskaņojumā. padarīs jūs daudz pārliecinošāku un mazāk ietekmējušas to, ko citi cilvēki redz vai domā."

  • Situācija: Cilvēki jautā, kas ir nepareizs ar ādu

    Ko darīt: "Viena no svarīgākajām lietām, ko jūsu ārsts var sniegt, ir zināšanas, " saka Ellis. "Ņemot psoriāzi, nekas nav kauns. Zināšanas dod jums pārliecību, un jūs varat dalīties šīs zināšanas ar citiem." Runājot ar citiem cilvēkiem par psoriāzi, bieži rodas spēcīgākas attiecības. Tas arī pastiprina jūsu pieņemšanu jūsu stāvokli, kas ir galvenais, lai būtu emocionāli veselīgi par psoriāzi.

  • Situācija: nodarbojas ar psoriāzes bullies

    Ko darīt: vienmēr būs cilvēki, kuri vēlas, lai jūs jūtaties slikti, jo jūs izskatāties citādi. nav pārāk atšķirīgs no tā, kā rīkoties ar jebkāda cita veida bruņinieku. "Ir divas iespējas, " saka Moore. "Jūs, iespējams, vēlēsities būt tiešam un pastāstīt, ka tas, ka jums nepatīk viņu attieksme, ir slikta, un, ja tas nedarbojas, vislabāk ir noņemt sevi un ignorēt tos. mudina viņus. "

  • Situācija: jaunu attiecību uzsākšana

    Ko darīt: psoriāze nāk un iet, un jums tas ir pieejams vietās, kas nav redzamas ikdienas draugi. Bet kā rīkoties ar psoriāzi? "Jums nav jārunā par savu psoriāzi uzreiz, bet, ja attiecības kļūst nopietnas, jo ilgāk jūs gaidāt, jo lielāka trauksme jums ir, " saka Moore. "Ja godīgi un atklāti apspriedīsit, ka pārāk dziļi pārcelsies. Ja jūsu jaunajam [partnerim] ir grūtības ar to rīkoties, tas, iespējams, nav jūsu attiecības."

  • Situācija: jūs jūtaties pārblīvēta ar psoriāzi

    Ko darīt: "Psoriāze divkāršo jūsu, " saka Ellis. 2012. gadā publicētajā novērojumu pētījumā " Dermatoloģijas pētījumi un prakse" tika salīdzināta un 100 cilvēku ar psoriāzi un 100 cilvēki, kuriem tā nebija. Pētnieki konstatēja, ka 67% pacientu ar psoriāzi arī depresija, salīdzinot ar 12 procentiem no tiem, kuriem nav ādas slimības. Trauksme bija sastopama 45% pacientu ar psoriāzi, salīdzinot ar 18% citu.

    "Ja psoriāze padara neiespējamu dzīvot savu dzīvi, jums ir jālūdz palīdzība, " saka Ellis. "Ir garīgās veselības aprūpes sniedzēji, kas specializējas depresijas ārstēšanā ādas slimību dēļ, ko sauc par psihodermatologiem."

  • Situācija: mācīšanās pieņemt jūsu nosacījumu

    Ko darīt: pieņemšana ir galvenais līdzeklis, kā. Neatkarīgi no nepatīkamām situācijām, ar kurām jūs saskarat, personai, ar kuru vispirms jārunā, ir jūs. Jums ir hroniska slimība. Tas nekas nav kauns par. Ja jūs nevarat pieņemt sevi, kā var kāds cits? "Atcerieties, ka jūs esat daudz vairāk par savu fizisko izskatu, " saka Moore. "Jūs esat arī garīgais un intelektuālais cilvēks. Tiklīdz jūs pieņemat visu savu sevi, jūs būsiet pārliecināti un ērti savā ādā."

9 awesome momentus Cilvēki ar psoriāzi saprot
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Diagnostika