Krūts vēzis: neatļaujiet diagnosticēt, ka jūs pārtraucat strādāt

Veselība Un Medicīna Video: Krūts vēzis - kāda ir realitāte Latvijā? 1.daļa (Decembris 2018).

Anonim

Krūts vēža slimniekiem "vienkārši atpūšaties" vairs nav labākais recepte.

Tara Moore

Ja jums ir diagnosticēts krūts vēzis, jūsu uzmanības centrā var būt ārstēšanas iegūšana un tādas lietas kā fitnesa slaids. Bet arvien vairāk pierādījumu liecina, ka treniņš ir ne tikai labs jums tagad, tas var arī likt jums ceļā uz veselīgāku izdzīvošanu, novēršot kaulu zudumu, uzlabojot sirds veselību un pat palīdzot novērst atkārtotu jūsu vēzi.

Agrāk "cilvēki pastāstīs pacientiem", jūs saņemsiet ļoti nogurumu, jums vajadzētu vienkārši atpūsties ", saka Eleanor M. Walker, MD, Henry Fordas vēža institūta radioloģiskās onkoloģijas departamenta krūts pakalpojumu direktors Detroita.

Atkarība ir svarīga, saka Dr Walkers - bet ne izņēmumu no fiziskās aktivitātes. "Ja jūs neveicat vingrinājumus - un tas ietver jūsu muskuļus, kā arī jūsu sirdi - jūs zaudējat funkciju, kuru jūs nekad neatgriezīsit pēc tam, " viņa saka.

Šajās dienās daži vēža ārstēšanas centri sver pozitīvus pierādījumus par fizisko aktivitāti un krūts vēža ārstēšanu, atveseļošanos un izdzīvošanu, kā arī pievieno recepti, kas paredzētas treniņam maisījumā.

Turklāt Amerikas Vēža biedrība, kā arī ASV Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka visiem apstādinātajiem vēža pacientiem saņemt 150 minūtes mērenas vai 75 minūtes enerģisku fizisko aktivitāšu, kā arī vismaz divas intensitātes apmācību sesijas, katru nedēļu.

Šeit ir daži ar vēzi saistītie jautājumi, ar kuriem var palīdzēt treniņš.

Vingrinājumi ārstēšanas laikā

  • Ar ārstēšanu saistīts nogurums Līdz 90 procentiem pacientu, kas saņēma radiāciju, un līdz pat 80 procentiem no ķīmijkiem saĦemtajiem sajūta rodas sava veida nogurums, kam raksturīgs vājums un enerģijas trūkums. Iespaidīgs pētījumu saraksts norāda, ka vingrinājumi var ievērojami uzlabot noguruma veidu, ko rada ārstēšana. Pārskatā, kas 2018. gada martā publicēts krūts žurnālā , pētnieki atzīmē, ka vingrinājumi (cita starpā uzvedības izmaiņas) ir efektīvāki nekā zāles noguruma pārvaldībā. Pētnieki teica, ka atšķirībā no medikamentiem vingrinājumi var nonākt pie noguruma cēloņiem, nevis tikai uz pagaidu atvieglojumu.
  • Lymphedema Kad limfas mezgli tiek noņemti krūts vēža operācijas laikā, Jums var rasties pietūkums un sāpes limfas šķidruma palielināšanās dēļ. "Tas mēdz būt tāds, ka mēs teicām sievietēm neizraisīt svarus, jo mēs domājām, ka tas izraisīja lymphedema, " saka Walker. "Bet tagad dati liecina, ka neliela svara celšana faktiski to var novērst." Randomizēts kontrolētais Austrālijas pētījums, kas tika atklāts 2013. gada septembra žurnālā Cancer Survivorship, atklāja, ka sievietes ar krūts vēža izraisītu limfēdu var droši pacelt pat smagus svarus, neizraisot vai pasliktinot limfēdu. Tas nozīmē, ka, ja jūs esat tikai pēcoperācijas, vispirms sazinieties ar savu ķirurgu.
  • Mood "Exercise atbrīvo endorphins, smadzeņu ķimikālijas, kas liek mums justies labāk, " saka Walker. "Es iedrošinu pacientus, lai viņi, izmantojot radiācijas terapiju, eksperimentētu ar tādiem fiziskiem vingrinājumiem, kas liek viņiem justies labāk - es viņiem jautāju:" Ko jūs izmantojāt, lai padarītu tevi laimīgu, kad tu esi bērns? "" Lai ko tu izvēlētos, ievelk trenažieru zāle, deju klase, boulings, dārzkopība, spēlēšana ar bērniem vai vecvecākiem parkā - efektīva, garastāvokļa nostiprināšanas sesija ilgst vismaz 30 minūtes ar vidēju intensitāti (jūs esat sadalījis sviedru, bet joprojām var runāt).

Kad ārstēšana ir pabeigta

  • Menopauzes simptomi "Premenopauzālās sievietes bieži vien lieto tamoksifēnu, antiestrogēnu, piecus gadus pēc ārstēšanas, kas var novest pie menopauzes, " saka Walkers, izraisot blakusparādības, piemēram, karstās mirdzes un iespējami paātrinot kaulu masas zudumu. Viņa norāda, ka visus šos efektus var mazināt ar fiziskām aktivitātēm. Izmantojot vingrinājumu, jūs varat saglabāt muskuļu spēku vecuma laikā, kas savukārt palīdz saglabāt kaulu veselību un izvairīties no lūzumiem. Tāpat daudziem pēcmenopauzes vecuma pacientiem lieto narkotikas, ko sauc par aromatāzes inhibitoriem. Pētījumā, kas publicēts žurnāla " Aptaukošanās" 2016. gada decembra numurā, sievietes, kuras lieto aromātāzes inhibitorus, kuri 150 minūtes nedēļā veica aerobos nodarbības, kā arī divreiz nedēļas stiprības treniņu sesijas, bija zemākas ķermeņa tauku un augstākas liesās ķermeņa masas nekā sievietes, kuras to nedarīja. Walkers saka, ka vingrinājums var palīdzēt sievietēm, kas lieto aromatāzes inhibitorus, kas var izraisīt locītavu sāpes, palikt uz medikamentiem. "Ja vingrinājums palīdz šīm sievietēm zaudēt svaru un sajust mazāk sāpes, tas nozīmē, ka viņi bieži paliek uz medikamentiem un uzlabo viņu ilgtermiņa prognozi."
  • Sirds veselība American Heart Society nesen izdeva paziņojumu par pārklātiem riska faktoriem starp sirds slimībām - sieviešu skaita samazināšanos - un krūts vēzi. Faktiski, pateicoties uzlabojumiem krūts vēža ārstēšanā un veiksmīgā ārstēšanā, daudzi cilvēki, kas pārtrauc vēzi, saskaras ar sirds slimībām (vienkārši pateicoties novecošanai). Viņu risks ir lielāks, ja viņiem ir esošie sirds slimību (aptaukošanās, smēķēšanas) riska faktori. Piemēram, dažu vēža ārstēšanu var izraisīt sirds komplikācijas, kas paaugstina risku. Vingrinājumi, jo īpaši vecāku, iepriekš mazušu vai liekā svara sievietēm, var būt sirds veselības pamatā. 2018. gada marta žurnālā "Klīniskā onkoloģija" publicētajā pētījumā konstatēts, ka krūts vēža apgādnieka zaudējušie, kuri iestājuši pretestības mācības un aerobos apstākļos, samazināja sirds slimību risku, mazinot aptaukošanās un metaboliskā sindroma ietekmi.
  • Izpratne un atmiņa Daudzi cilvēki, kas izdzīvojuši ar krūts vēzi, ziņo par miglošanos - dažreiz to sauc par "ķīmijas smadzenēm" - pēc ārstēšanas, savukārt citi saskaras ar domāšanas, atmiņas un koncentrācijas samazināšanos, saka Sheri Hartman, PhD, asistente Ģimenes un San Diego Moores Vēža centrs Kalifornijas Universitātē ir kopīgs resurss profilakses medikam un diētas un fizisko aktivitāšu koordinatoram. Pētījumā Dr Hartman un viņa kolēģi, kas 2017. gada septembrī publicēja informāciju par vēzi , krūts vēža apgādnieka zaudējumi, kuri piedalījās fiziskās aktivitātes programmā, parādīja "būtisku uzlabojumu" kognitīvās apstrādes ātrumā un citos atmiņas un koncentrācijas testos.

Darba sākšana: kā jūs strādājat ar vēzi?

Visā valstī ir pieejamas dažas vingrojumu programmas, kas īpaši paredzētas vēža slimniekiem un apgādnieku zaudējušajiem. Piemēram, Henry Fordas ExCITE programmā (Exercise & Cancer Integrative Therapy Education), vēža slimnieki novērtē vingrinātie fiziologi, lai noteiktu viņu sākotnējo piemērotību un izveidotu viņiem personalizētus plānus. "Pacienti var strādāt mājās, viņu sporta zālēs vai uz vietas mūsu sirds rehabilitācijas iestādēs, " saka Walker. Ja jums nav pieejas līdzīgai programmai, sazinieties ar vietējo YMCA vai trenažieru zāli trenerim, kurš specializējas vēža slimnieku ārstēšanā (piemēram, kāds ir saistīts ar American College of Sports Medicine's Cancer Exercise programmu).

Krūts vēzis: neatļaujiet diagnosticēt, ka jūs pārtraucat strādāt
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Slimības