Hroniskas sāpes, kas ierobežo jūsu seksa disku?

Veselība Un Medicīna Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Jūlijs 2019).

Anonim

Seksuāla intimitāte ir viens no veidiem, kā sazināties ar personu, kuru jūs mīlat. Hroniskas sāpes var radīt slāpētāju seksam - bet tikai tad, ja to atļaujat.

Hroniskas sāpes ierobežo funkciju un kustību, kas var ierobežot jūsu seksuālo dzīvi. Apvienojot ierobežotu kustību diapazonu, emocionālo diskomfortu un iespējamību samazināt libido no sāpju līdzekļiem, pat ideja par seksu var radīt trauksmi.

Bet tai nav jābūt. jūs varat būt

"Ja jūs interesē izpētīt seksuālās attiecības, neraugoties uz sāpēm, būt pacietīgam, noturīgam un radošam, " sacīja Cindi Mosher, RN, medicīnas māsas praktizētāja un RecoverSex.com, kas ir tiešsaistes resurss seksuālai pēc operācijas vai medicīniskais stāvoklis.

Komunikācija ir atslēga

Dzimumam piešķirtā nozīme dažādos pārim ir atšķirīga. "Dažiem cilvēkiem tā ir būtiski svarīga daļa no viņu spējas savienot, " teica Lūžs Pagets, seksuālās audzinātājs, kuru ir apstiprinājusi Amerikas Dzimumu Izglītotāju, Konsultantu un Terapeitu asociācija un "Kā būt lieliskam mīļotājam" autors. "

Dažreiz emocijas, kas pavada hroniskas sāpes, var būt tikpat novājinošas kā pašas sāpes. Jūs varat uztraukties par to, kā hroniskas sāpes ietekmēs seksu, vai arī jūs varētu būt neskaidrs, vai jūsu partneris būs apmierināts. Uzziniet, kā izplatīt savus bailes un bažas savam partnerim - un klausieties viņu viedokli.

Attiecībā uz jaunām attiecībām Paget iesaka sākt diskusiju, pirms jūs kļūstat intīma. Pat esošajās attiecībās joprojām ir svarīgi apspriest savas vajadzības un vēlmes ar savu partneri. Turot šīs domas sev nebūs jums vai attiecībām.

"Kā viens definē seksualitāti un intimitāti ir svarīgi, " Paget pievienots. Un dažiem šī definīcija, iespējams, būs jāatjaunina. "Sekss nav tikai [dzimumakts], " viņa teica. "Ir tik daudz citu veidu, kā pāri un cilvēki var izteikt savu seksualitāti."

Kā pāris, jūs varat izveidot savu definīciju par to, ko nozīmē būt lieliem mīļotājiem. Tas sākas ar atvēršanu viens ar otru. Ja sāpes ir jautājums, skaidri izskaidrot, kādas pozīcijas var darboties un kādas nebūs. Ja pozīcijas ir ierobežotas, apsveriet iespēju iekļaut rotaļlietas, lai paplašinātu savas iespējas, paskaidroja Paget. Rotaļlietas var būt izdevīgi rīki, lai palielinātu prieku bez fiziskās slodzes.

Reignite liesmu

Ja sāpes ir daļa no jūsu dzīves, tā var pielikt papildu pūles, lai saglabātu seksuālo dzirkstiņu apgaismojumu.

"Plāno uz priekšu pieredzi - tas ļauj lielāku spontanitāti faktisko attiecību laikā, " Mosher teica. "Padomājiet par to, kāds dienas laiks vislabāk jums ir. Kad jūs, šķiet, ir visērtāk? Kad jūs visvairāk atpūtušies? Iestatiet garastāvokli. Apakšveļa, sveces, smaržas, vannas, apgaismojums un mūzika var palīdzēt iegūt jūsu brauciet. "

Iesaistīt arī savu partneri plānošanā. Partneri, kuri spēlē lomu pieredzē, ir vairāk informēti par jūsu vajadzībām un vairāk apmierināti ar pieredzi. "Esi pacietīgs, " viņa teica. "Ja viena pieredze nav tik ideāla kā jūs vēlaties, esiet noturīgi un mēģiniet vēlreiz."

Ja jūs lietojat Paget teica, ka plānojat to lietot laikā, kas visvairāk ietekmēs. Negaidiet no sāpēm, lai tiktu iziet no kontroles, ka zāles nav efektīvas, un jūsu intīms moments ir izpostīts, viņa teica.

Esi uzmanīgs un strādājiet pie tā, lai koncentrētos uz prieka saikni ar savu partneri. "Pieskarieties [viens otram] bieži - pieskaršanās ir viens no veidojošajiem attiecību uzvedības veidiem, tāpēc pat tad, ja ir sāpes, saglabājiet fizisku savienojumu ar pieskārienu, " teica Paget.

Esiet atvērts jaunu lietu izmēģināšanai

Pat ja jūs un jūsu partneris atrodas tajā pašā lapā vai dzirkstele ir atgriezusies, joprojām pastāv iespēja, ka sekss varētu neatbilst cerībām. Šajā situācijā tas var palīdzēt atvērt kaut ko jaunu. Izmēģinot jaunas lietas, jūs esat iesācējs, un tas dod jums atļauju mācīties, kā jūs izpētīt un atbrīvo cerības par to, kas ir paredzēts notikt tālāk, Paget teica.

Eksperimentējiet ar dažādām pozīcijām (guļus blakus, noliekties, sēdēdams). Apsveriet iespēju izmantot savstarpēju vai pašreakciju kā seksu vai seksuālo laiku - normālu un veselīgu seksuālo vajadzību apmierināšanas veidu, kas ir īpaši noderīgi, ja viena partnera kustība ir ierobežota ar sāpēm.

" pozicionēšanai, ja rodas muskuļu vai skeleta sāpes, " sacīja Mošers.

Sāpot mugurā, ielieciet spilvenus aiz muguras, lai sēdētu. Spilvenu var novietot aiz jūsu kakla vai muguras atbalsta. Spilvenus var izmantot arī zem iegurņa, vai nu guļus uz vēdera, vai atpakaļ, lai sniegtu atbalstu. Ja jums ir plecu, gūžas vai ceļgalu sāpes, spilvenus var izmantot, lai atbalstītu šo rajonu un palielinātu komfortu seksuālo attiecību laikā, "piebilda Mosher.

Smērvielas gandrīz vienmēr ir nepieciešamība, ja problēma ir maksts sausums (dažu sāpju zāļu iespējama blakusiedarbība).

Bažas par zāļu blakusparādībām

Mozhers teica, ka narkotikas, kas nav saistītas ar sāpēm, parasti neietekmē dzimumtieksmi. Tas ietver acetaminofēns (Tylenol) un NPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi), piemēram, ibuprofēnu (Motrin, Advil) un naproksēnu (Aleve), kā arī parasti ar rezistenci nesaistītas NSPL. Tomēr spēcīgākām narkotisko sāpju zālēm ir paaugstināts blakusparādību risks.

Narkotiskas sāpju zāles var ietekmēt arī jūsu vēlmi būt Tie ietver miegainību, fokusa zudumu un aizcietējumus. Cilvēkiem, kuriem rodas šīs blakusparādības, vajadzētu runāt ar savu ārstu par to, vai viņu spēcīgu narkotiku lietošana var tikt rezervēta laikiem, kad narkotiku sāpju mazināšana nav efektīva, sacīja Mosher.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir sekss vai kāda cita aktivitāte, "nepadodies savās meklējumos, lai būtu ērtāk, " sacīja Mosher. "Pastāstiet savam veselības aprūpes speciālistam par sāpju novēršanas iespējām un alternatīvām. Pastāv arī sāpju novēršanas speciālisti, kuri var piedāvāt dažādas ārstēšanas metodes, kas varētu būt noderīgas. Esi noturīgs jūsu centienos kontrolēt sāpes."

Hroniskas sāpes, kas ierobežo jūsu seksa disku?
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips