Post-streikses sindroms: kas jums jāzina

Veselība Un Medicīna Video: Suspense: Crossfire (Jūnijs 2019).

Anonim

Šī sarežģītā slimība var izraisīt galvassāpes, nogurumu, aizkaitināmību un problēmas ar atmiņu. Uzziniet, kurš ir visvairāk uzņēmīgs pret satricinājuma sindromu un ko darīt, ja jums tas ir.

Ja jūsu satricinājuma simptomi neizzūd, jums var būt cieš no satricinājuma sindroma.

iStock

Pēc ciešot galvassāpēm, kas izraisa stresa sindromu, jūs varētu sagaidīt, ka spēlēsies dažas dienas, pirms atgriezīsieties regulārajā prāta stāvoklī un spējai darboties.

Bet, ja Jums rodas ilgstoši simptomi, tostarp galvassāpes, reibonis, nogurums, apgrūtināta koncentrēšanās, bezmiegs vai garastāvokļa izmaiņas nedēļas vai mēnešus pēc sākotnējā ievainojuma, Jums varētu būt cieš no satricinājuma sindroma.

"Tas ir pretrunīgs diagnoze, jo notiek debates par to, vai post-concussion sindroms attiecas uz vienotu stāvokli, " saka Prines Amorapanth, MD, PhD, rehabilitācijas medicīnas klīniskais instruktors Rusk rehabilitācijas centrā NYU Langone medicīnas centrā Ņujorkā. "Nav īstas vienprātības par to, kā diagnostiku veikt. Tas lielā mērā ir atkarīgs no ārsta, ar kuru jūs runājat."

Nav arī vienprātības par to, cik ilgi simptomi ir vajadzīgi, lai to varētu uzskatīt par pēc satricinājuma sindromu. Daži klīnicisti simptomu klātbūtni lieto divu nedēļu laikā, lai noteiktu diagnozi, savukārt citi izmanto trīs mēnešus vai ilgāk.

Simptomi un pēckunkcijas sindroma riska faktori

Parasti post-satricinājuma sindroms tiek diagnosticēts pēc tam, kad kāds cieš no vieglas traumatiskas smadzeņu traumas (TBI) vai satricinājuma, un tam ir trīs vai vairāki no šādiem simptomiem:

  • Galvassāpes
  • Reibonis
  • Nogurums
  • Uzbudināmība
  • Problēmas ar atmiņu vai koncentrāciju
  • Bezmiegs
  • Samazināta trokšņa vai gaismas pielaide

Endrjū Gregorijs (Andrew Gregory), ortopēdijas, neiroķirurģijas un pediatrijas ortopēdijas asociētais profesors Vanderbiltas Universitātes Medicīnas skolā Nashvillē, Tenesī, atzīmē, ka nav iespējams zināt, cik ilgi sindroms notiks, lai risinātu - tas varētu būt no nedēļām līdz mēnešiem pāris gadus smagos gadījumos. "Tas ir beztermiņa, " saka Gregorijs.

Pārsteidzoši, ne vienmēr ir saistība starp TBI smaguma pakāpi un pēc satricinājuma sindromu, bet ir arī citi faktori, kas spēlē. Piemēram, cilvēki ar līdzīgām slimībām (blakusparādības) parasti atpaliek, Gregory saka. Jo īpaši tiem, kas cieš no trauksmes, depresijas vai uzmanības deficīta traucējumiem / uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADD / ADHD), visticamāk, rodas post-satricinājuma sindroms.

Cilvēki, kuri cieš no hroniskām sāpēm, piemēram, migrēnas, šķiet jutīgāki pret ilgstošiem simptomiem pēc satricinājuma, Grigorija piezīmes. Ir arī daži pierādījumi, ka cilvēki, kuriem ir lielāks stresa līmenis vai slikta sociālā atbalsta sistēma kopumā, var būt īpaši neaizsargāti.

"Viltība ir mēģināt noskaidrot, vai notiek citas lietas, kas varētu veicināt ilgstošus simptomus, " saka Gregorijs.

Ir arī daži pierādījumi, ka sievietes ziņo par lielākiem post-concussive simptomiem. Pētījumā, kas publicēts 2017. gada jūnijā žurnālā " Psihiatrijas pētniecība", pētījumos tika pētīta dzimumu atšķirība pēc satricinājuma sindroma un tika noskaidrots, vai ir bijusi loma trauksmes jutīgumam (kas ir augstāks sieviešu vidū) vai briesmu toleranci (kas ir zemāka sievietēm). Izrādās, augstāka trauksmes jutība daļēji izskaidroja dzimumu nevienlīdzību, kas ir jēga, kā pētnieki norādīja, jo, ja kāds interpretē post-concussive simptomus kā bīstamus, tas pastiprina viņas uztveri un sindroma smaguma pieredzi.

Ar dažādu satricinājumu vēsturi var pagarināt atveseļošanos. Pētījumā, kas tika publicēts 2016. gada aprīlī žurnālā Neurosurgical Focus, pētījums par sportistiem no dažādiem sporta veidiem atklāja, ka atkārtotas satricinājumiem un dažiem satricinājumiem saistītiem simptomiem, īpaši retrograde amnēzei (atmiņas zudums par to, kā noticis traumas) un grūtības koncentrēties - bija visciešāk saistītas ar lielāku risku pēc satricinājuma sindroma veidošanās.

"Jo vairāk satricinājumu jums ir, jo ilgāks laiks, lai atgūtu un mazāk traumas, ko tas rada, lai radītu [nākamo] satricinājumu, " paskaidro Gregorijs. "Ja jums bija divi satricinājumi, tad jūsu risks, ka tev būs kāds cits, ir divas reizes augstāks, ja tev ir bijušas trīs satricinājumi, tas ir trīs reizes lielāks."

Kā ārstēt pēckunkcijas sindromu

Pēc satricinājuma sindroma ārstēšana var būt tikpat sarežģīta kā diagnosticēšana, daļēji tāpēc, ka simptomi ir tik daudzveidīgi un nav galvenā iemesla.

"Īpašu simptomu atpazīšana ir tas, kas vada [specializēto] ārstēšanu, " saka Dr. Amorapanth. Ja jums ir līdzsvara problēmas, jūs varat nosūtīt vestibilā terapijā. Nelielā pētījumā, kas publicēts 2017. gada oktobrī žurnālā Gait & Posture, tika atklāts, ka, ja cilvēkiem ar līdzsvara problēmām pēc satricinājuma sindroma bija ikdienas līdzsvara, vizuālās un kakla stiprināšanas vingrinājumi, kurus noteica fizioterapeits, tie ievērojami uzlaboja līdzsvara kontroli (ar acīm atvērt vai aizvērt) astoņu nedēļu laikā.

Ilgstošas ​​redzes problēmas var būt par iemeslu acu terapijai, bet, ja jūs cīnās ar garastāvokļa vai emociju regulējumu, jūs varat nodot psihoterapijai vai medikamentiem, piemēram, antidepresantiem.

Kopumā ir dažas lietas, kas jādara visiem, kas cieš no satricinājuma sindroma, kamēr tas tiek atjaunots:

  • Ēd veselīgu uzturu. Amorapanth saka, ka ir svarīgi lietot veselīgu uzturu, lai jūsu smadzenes iegūtu makro un mikroelementus, kā arī nepieciešamās kalorijas, lai atjaunotu un pareizi funkcionētu. Saskaņā ar iepriekšējiem pētījumiem, kas publicēti žurnālā " Surgical Neurology", jo īpaši cenšamies patērēt daudz taukskābju (no taukainām zivīm, valriekstiem, chia sēklām un flaxseeds), jo tie palīdz optimizēt atmiņu un izziņas funkciju.
  • Iegūstiet prātu. Aerobā aktivitāte klīnicista uzraudzībā ir izšķiroša atveseļošanai pēc satricinājuma, jo tā atbalsta normālu asinsrites atjaunošanos smadzenēs, kā arī neiroplastiskumu, smadzeņu shēmu atjaunošanu, kas ir būtiska rehabilitācijai, Amorapanth piezīmes. Tomēr nekavējoties pārtrauciet vingrojumu, lai gan sākat izjust jebkādus simptomus pēc satricinājuma.
  • Praktiet labu miega higiēnu. "Cilvēkiem, kas atgūsties no smadzeņu trauma, miegam ir jābūt prioritātei, " saka amorapants. "Tas ir atjaunojošs stāvoklis, caur kuru smadzenes atgūstas no dienas izaicinājumiem un apvieno jaunu informāciju un citas izmaiņas." Ja bezmiegs jums rada problēmas, konsultējieties ar savu ārstu par to, vai jūs varētu gūt labumu no melatonīna lietošanas, kas var atjaunot ķermeņa iekšējo pulksteni, lai palīdzētu jums gulēt naktī, sacīja Amorapanth.
  • Pārvaldīt stresu. Amorapanth saka, veicot pasākumus, lai atvieglotu stresu, var palīdzēt atvieglot smadzenēs radušos stresu. Faktiski 2013. gada augustā Journal of Head Trauma Rehabilitācija publicētajā pētījumā atklājās, ka pēc cilvēkiem, kuriem ir satricinājums pēc satricinājuma, viņi piedalījās iknedēļas uzmanības līmeņa stresa samazināšanas programmā, tie ievērojami uzlaboja dzīves kvalitāti un pašpietiekamību, jo kā arī mazāku darba atmiņu un uzmanību pēc 10 nedēļām. Tajā pašā laikā "sākt skolu vai darba aktivitātes pēc iespējas ātrāk, bet vienlaikus ņemt pārtraukumus vai papildus laiku, kā tas ir nepieciešams, un lietot ausu aizbāžņus", lai mazinātu troksni un satricinājumus, saka Gregorijs.

"Lai veiksmīgi diagnosticētu un ārstētu, ir izšķiroša nozīme klīnicistam ar īpašu pieredzi daudzu iespējamo satricinājuma prezentāciju noteikšanā, " sacīja Amorapants. Ar pareizo iejaukšanos jūs varat uzlabot savas izredzes atgriezties sajūtā un darboties kā tavam pašam.

Post-streikses sindroms: kas jums jāzina
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Slimības