Kā atmest smēķēšanu pēc plaušu vēža diagnostikas

Veselība Un Medicīna Video: Par plaušu slimību diagnostiku un ārstēšanu raidījumā "Esi vesels!" (Maijs 2019).

Anonim

Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, cenšoties atmest, sajaukt un saskaņot taktika smēķēšanas atmešanai.

Atstājot, kad jums jau ir plaušu vēzis, var uzlabot jūsu prognozi.

Getty Images

Ja esat smēķētājs un jums ir diagnosticēts plaušu vēzis, jums ieteicams apstāties. Jūs domājat: kāpēc tagad jāuztraucas? Bet pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kas atmest smēķēšanu, pat pēc diagnozes ir labāks rezultāts.

Vienā britu medicīnas žurnālā publicētajā pārskatā ir konstatēts, ka cilvēki, kam diagnosticēts agrīnās stadijas kuri pārtrauca smēķēšanu, piecu gadu laikā, visticamāk, mirs no jebkura iemesla vai vēzis atkārtojas, nekā smēķētāji. Kad pētnieki izmantoja visus datus, izmantojot statistisko modeli, lai prognozētu rezultātu, modelis aplēsa piecu gadu izdzīvošanas rādītāju 33 procentiem tiem, kas turpināja smēķēšanu, salīdzinot ar 70 procentiem tiem, kas atmest. Kaut arī šis pētījums tika veikts pacientiem ar agrīnā stadijas vēzi, tas liecina, ka vēlāk pacientiem varētu būt izdevīgi iziet no tā.

Daži lietas, kas jāpatur prātā

Izbrauciens no maizes var aizņemt vairāk par vienu

Likmes, vai esat mēģinājis atstāt laiku vai divus iepriekš. Tas ir normāli, saka Bill Blatt, MPH, tabakas programmu valsts direktors Vašingtonas amerikāņu plaušu asociācijas nacionālajā birojā. Tobacco ir viens no visvairāk atkarīgākajiem avotiem, kas cilvēkam ir zināms, un, atkāpjoties no aukstā turcijas, tikai apmēram 2 procenti no laiks. "Mēs neredzam atmest to kā vienu notikumu, " saka Blatt. "Mēs to aplūkojam kā procesu. Tas ir ceļojums, nevis viens brīdi."

Stresa plāns

Daudzi cilvēki smēķē, lai mazinātu stresu. Viens no iemesliem, ka, ārstējot vēzi, vārdu sakot, ir stresa, jūs vēlaties plānot alternatīvas, kad jums ir kārdinājums - gumija, konfektes, zobu bakstāmais, ko košļāt, vai pat kāda veida dziļa elpošana. Tas, kas jums strādā, saka Blatt. "Ja jūs izveidojat plānu, turpiniet mainīt lietas un uzlabot, un jūs atradīsiet pareizo kombināciju."

Neliels medikaments var palīdzēt daudz

Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, kas palīdzēs atvieglot atmosfēru. ir zāļu klase, kas pazīstama kā daļēji nikotīna receptoru agonisti. Tas darbojas, stimulējot jūsu smadzenēs nikotīna receptorus nedaudz vājāk nekā nikotīns, samazinot cigarešu cravings. Zyban (bupropions) ir nikotīna antagonists, kas paaugstina jūsu smadzenēs jutīgo labu neiromediatoru līmeni, samazinot jūsu alkas par nikotīnu un citiem izņemšanas simptomiem.

Nikotīna aizstājterapija (NRT) palīdz izdalīties

Nikotīna aizstājterapijas, piemēram, plāksteris, gumija, losjons, inhalators un deguna aerosols, lietošana atsevišķi vai kopā var mazināt jūsu abstinences simptomus un ļauj koncentrēties uz uzvedības terapiju. NRT parasti tiek uzskatīts par drošu, bet nav ieteicams, ja Jums ir bijis nesen sirdslēkme vai ja jūs smēķējat mazāk par 10 cigaretēm dienā.

Ja Jums ir arī iekšķīgi lietojams, galvas vai kakla vēzis, tad jums nebūs pareizi nātrija aizstājēju, piemēram, smaganu, losenges vai inhalatorus. Nikotīna aizstājterapija satur nikotīnu, kas var sašaurināt kapilārus un traucēt brūču sadzīšanu pēc ķirurģiskas ārstēšanas vai rekonstruktīvām procedūrām. Ko nedrīkst izmēģināt: elektroniskās cigaretes vai košļājamā tabaka. "Tiem nav nekādu pierādījumu, " saka J. Lee Westmaas, doktorants, stratēģiskais direktors tabakas kontroles pētījumiem Amerikas Veselības asociācijā Atlanta, Gruzijā.

Uzvedības konsultēšana palīdz

Lielākā daļa smēķētāju uzskata, ka uzturas prom no tabakas izaicinājums. Bet uzvedības atbalsts, kas tiek papildināts ar pastāvīgām atbalsta grupām un palīdzības līnijām, var sniegt jums nepieciešamo atbalstu. Jūsu apdrošināšana attieksies uz dažām programmām, un citas ir bezmaksas vai lētas. Pētījumi liecina par regulārāku kontaktu un nostiprināšanu, kas jums tiek nodrošināta ar terapijas programmu, jo labāk jūsu iespējas ilgstoši nonākt cigaretēs.

Kombinācijas darbojas vislabāk

Saskaņojiet un saskaņojiet savas stratēģijas. "Labākās ārstēšanas iespējas ir tādas, kas apvieno" atmest smēķēšanu "zāles ar uzvedības konsultācijām, " saka Dr. Westmaas. Zāles var samazināt abstinences simptomus un palīdz mazināt stresu no vēža ārstēšanas. Uzvedības konsultēšanas speciālisti var pielāgot jums programmu, kas nosaka, kāpēc jūs smēķējat un kā rīkoties, kā saka Westmaas.

Nepārliecini sevi

"Vairums plaušu vēža gadījumu ir saistīti ar smēķēšanu, " saka Bils Blats. Tas bieži liek pacientiem sajutēties un citiem vainot. Patiesībā daudzi cilvēki sāka smēķēt jau agrīnā vecumā, pirms viņi var pilnībā novērtēt riskus, un tabaka ir ļoti atkarīga. Nebūtu vietas kaunumam vēža ārstēšanas vidū. "Pacienti jārīkojas uzmanīgi un cienīgi, " saka Blatt.

Ir daudzas programmas, kuru mērķis ir palīdzēt

SmokeFree.gov ir tabakas lietošanas pārtraukšanas tīmekļa vietne, kas piedāvā bezmaksas piekļuvi rīkiem, kas var palīdzēt jums pamest darbu, tostarp bezmaksas bezmaksas palīdzības līniju, pametušo treniņu, bezmaksas izstāšanās plānu, bezmaksas mācību materiālus un vietņu resursu novirzīšanu. Freedom From Smoking Online, vai FFS Online, ir atmest smēķēšanas programma no Amerikas Lung Association. QuitNet ir visaptveroša tabakas lietošanas pārtraukšanas atbalsta programma tiešsaistē, un tā ir pasaulē lielākā smēķētāju un bijušo smēķētāju kopiena.

Kā atmest smēķēšanu pēc plaušu vēža diagnostikas
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Slimības