8 veidi, kā atbrīvoties no sinu sastrēgumiem

Veselība Un Medicīna Video: Brian Goldman: Doctors make mistakes. Can we talk about that? (Janvāris 2019).

Anonim
  • var liek justies nožēlojami, bet to var viegli pārvaldīt, ja jums atrast pareizo ārstēšanu, tas ir. Pirmkārt, tas palīdz noskaidrot, kas rada pārslogotību. "Jūs varat izturēties pret simptomiem, bet jūs gatavojaties pakaļ savu asti, ja nezināt, kas to izraisa, " stāsta Ian Alexander, MD, otolaringologs un nacionālā sūnas institūta dibinātājs, kuram ir klīnikas Ņūmeksikā un Teksasa. Bieži sastopamie cēloņi ir alerģijas un infekcijas, taču sastrēgumu var izraisīt arī deguna un deguna blakusdobumu struktūras problēmas. Šeit ir daži īstermiņa un ilgtermiņa risinājumi, kas var palīdzēt mazināt sastrēgumus un mazināt sinusīta simptomus.

  • Steam ir uz augšu

    Neatkarīgi no tā, vai lietojat siltu dušu vai vienkārši ieelpojat gaisu no zupas bļodas, tvaiks var palīdzēt pārvarēt sastrēgumus un atbrīvoties no simptomiem. "Steam mitrina sauso gļotu un palīdz jums to pārvietot, " saka Roberts Kerns (MD), Otolaringologs Ziemeļrietumu medicīnas grupā Čikāgā, Ilinoisā. Taču atvieglojums ir tikai īslaicīgs, tādēļ ir svarīgi, lai jūs varētu risināt patieso problēmu.

  • Noskalojiet ar sāls ūdeni

    Destizatori no putekļiem, piesārņojuma un smaržvielām var nokļūt jūsu sinusās un izraisīt sastrēgumus. Lai atbrīvotos no šiem kairinošajiem līdzekļiem, izmantojiet sālsūdens fizioloģisko skalošanu - vai nu neuzrēķināmo sāls šķīdumu deguna aerosols vai fizioloģiskais šķīdums, kas izskalots no pankūkas, kas ir paredzēts sālsūdens padevei caur sinusiem, saka Dr Kerns.

    Kā Sanfrancisko, Kalifornijā, 44 gadus vecs Phillip Tanner saka: "Es lietoju ļoti siltu ūdeni un pārāk piesātinātu hipertonisko sāls šķīdumu. Tas noteikti ir nepāra pieredze, pat tad, kad jūs pieradīsit to darīt, bet es uzskatu, ka tas tiešām palīdz maniem simptomiem. "

  • Izvairieties no cigarešu dūmiem

    Cigarešu un sekundārā dūmaka var palielināt jūsu risku hronisku sinusa pārslodzes dēļ - tik daudz, ka 2014. gada februārī Starptautiskajā Alerģijas un Rhinoloģijas forumā publicētais pētījums aicināja ārstu veikt labāku darbu, lūdzot cilvēkiem ar hronisku sinusa pārslodzi, ja viņi ir pakļauti cigaretei dūmu

    "Smēķēšana padara sinusītu grūtāk vadīt, ja tam ir tendence, " saka Dr Aleksandrs. Un, ja jums ir nepieciešama operācija, lai ārstētu hronisku, viņš saka, ka smēķēšanas ieradums var apgrūtināt jūsu atgūšanos no procedūras un palielināt risku, ka jums būs nepieciešama otra operācija.

  • Izmantojiet deguna steroīdu izsmidzināšanu

    Pieejamie skaitītāji, šie aerosoli var palīdzēt samazināt iekaisumu, kas palielina sastrēgumus. "Dažreiz iekaisuma reakcija ir pašpārliecināta, " saka Kerns. American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery Foundation ieteikumi par 2015. gada sinusa iekaisumu un sastrēgumu ārstēšanu iesaka izmantot vietējo steroīdu ārstēšanu un, ja nepieciešams, antibiotikas, lai pārtrauktu ciklu.

    Un, lai gan deguna aerosoli un fizioloģiskie aerosoli ir noderīgi, Kern uzsvēra, ka citi deguna aerosoli, piemēram, dekongestējoši aerosoli, var padarīt šo problēmu sliktāku, ja jūs pastāvīgi paļaujat uz tām.

  • Iegūstiet savu alerģiju zem kontroles

    Katie Stavert, Los Alamos, Ņujorkas Meksikā, 30 gadu vecumā jau ir atradis divas procedūras, lai atvertu viņas deguna blakusdobumus, bet viņai joprojām ir jāuzņemas alerģiskas zāles un sāls šķīdums, ja viņa grib notīrīt sinusī. "Es esmu alerģija pret visu, " viņa saka, "bet īpaši sagebrush un koki."

    noteikti var veicināt blakņu sastrēgumus. Jeff Culp, MD, alerģists un medicīnas profesors Vanderbiltas Universitātes Medicīnas skolā Nashville, Tennessee, pasaka cilvēkiem, lai noskaidrotu, kas izraisa viņu alerģiju, un pēc tam plāno atbilstoši - vai nu alerģiskos medikamentus, vai vispār izvairoties no alergēniem.

  • Zaudēt svaru

    Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts laikrakstā Laryngoscope 2013. gada augustā, cilvēkiem, kuri ir aptaukojušies, var būt lielāka alerģiju vai hroniska sinusīta slimība nekā cilvēkiem, kuri to nav. Iespējams, ka svara zudums var - un, patiesībā, tas strādāja veselības treneris Rob Portinga, 48 gadi, no Tacoma, Vašingtonā. Viņas problēmas ar sastrēgumiem sāka izzust pēc bāriatijas ķirurģiskas operācijas 2009. gadā (viņš galu galā zaudēja 150 mārciņas) un turpināja sabiezēt, kad sāka lietot neti pot un citus veselīgu dzīvesveidu ieradumus.

  • Mēģiniet papildterapiju

    Hroniskas ir nomācušas Amy Kuretsky, 33 gadu vecumā, Mineapolē, Minesota, akupunktūristu visā mūža garumā, un viņa sasmalcina to līdz dūmiem, sausajam gaisam un viņai . Bet ķīniešu medicīnas un akupunktūras apgūšana viņai palīdzēja atvieglot.

    "Tiklīdz es jutos kā deguna pārslodze sāk justies kā spiediens manās deguna blaknēs, es dodos no kolēģes akupunktūras vai daru to sev, iegūstu lielu fosforu (vjetnamiešu kaulu buljona zupa) un ņemu manas mīļākās ķīniešu augi, "viņa saka. Provizorisks pētījums, kas publicēts 2012. gada martā Otolaryngology arhīvā - Galvas un kakla sķirurģija, parādīja, ka astoņu nedēļu akupunktūras programma var palīdzēt uzlabot noteiktus simptomus un dzīves kvalitāti cilvēkiem ar hronisku sinusītu.

  • Apsveriet operāciju

    Ja, neraugoties uz šo metožu izmēģināšanu, jūs joprojām esat pārslogots, ārsts varētu ieteikt ķirurģiju. Strauji uzlabojumi tehnoloģijā tagad ļauj daudziem cilvēkiem veikt ārsta birojā procedūru un ātri atgriezties darbā un dzīvē, saka Kerns.

    Tas beidzot sniedza Alyssa Halteru, 27 gadu vecumu no Ričmondas, Virdžīnijas šauruma dēļ, ko viņa meklēja. "Man bija novirzīts starpsienas, plaši turbīnas un šūnas, kas bloķē manu degunu, " viņa saka. "Tātad manā procedūrā bija septoplastika, lai iztaisnotu manu starpsienu, kā arī abās pusēs samazinātu tūska, lai paplašinātu deguna caurules un sinusa ķirurģiju, lai attīrītu sinusa koridorus." Vai tas bija tā vērts? "Es to daru atkal 100 reizes, " viņa saka.

8 veidi, kā atbrīvoties no sinu sastrēgumiem
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Slimības