Kā rīkoties ar nevēlamu ēdienu kņadu

Veselība Un Medicīna Video: Simplicicade com que se deve ir ter com Jesus / Padre Dehon (Novembris 2018).

Anonim

Mana mamma vienmēr nopērk nevēlamu ēdienu, lai arī viņa zina, ka es nevēlos ēst šāda veida piederumus. Bet, kad tas ir mājā, es to lielāko daļu ēdu. Kā es varu pretoties kārdinājumam?

- Macajla, Kanāda

Zaudēt svaru ir par to, kā kontrolēt savu dzīvi un galu galā pieņemt personisku atbildību par savām darbībām, kad runa ir par uzturu un izmantošanu. Tomēr par to nav grūti izdarīt balvas, tāpēc, noskaidrojot šo izaicinājumu, izdomājam, kā jūs varētu uzlabot savu mājdzīvnieku vidi.

Kaut arī mums ir saprātīgi cerēt, ka citi nolemj mums palīdzēt, saglabājot pārtikas produktus no mājas, mēs dzīvojam pasaulē, kurā mūs apņem . Jo labāk mēs kļūsim par savu uzvedību, risinot šos izaicinājumus, jo mazāk ievainojamiem spēkiem mēs atkal kļūstam. Ideālā gadījumā jūs varētu kontrolēt, nopietni sarunājoties ar mammu un apspriežot dažus kompromisus, jo kopīgojat to pašu vietu. Protams, ir labi lūgt viņai, ka viņiem šie pārtikas produkti nav mājās, taču paturiet prātā, ka citi cilvēki ne vienmēr vēlas novērst to, ko viņi bauda tikai tāpēc, ka mēs cīnāmies ar viņiem. Viņiem ir tiesības darīt to, ko viņi vēlas. Cilvēki, kuri mīl mūs, bieži vien vēlas palīdzēt, bet var būt savi jautājumi vai šķēršļi, kas viņus aptur no mūsu lūgumu izpildīšanas.

Runājiet ar viņu un mēģiniet panākt kompromisu - piemēram, turiet šos pārtikas produktus vienā konkrētā skapī, kurā neiejaucat tos vai uzglabājat konteineros, kas nav pārredzami un neuzrāda to saturu. Varbūt lūdziet viņu brīdināt, kad viņa gatavojas ēst šos pārtikas produktus, lai jūs varētu izvēlēties palikt istabā vai pamest. Visbeidzot, padomājiet par citiem veidiem, kā jūs, iespējams, varētu ierobežot savu pakļaušanu šiem pārtikas produktiem, kad tie atrodas mājā. Manā pieredzē, kad cilvēki uzņemas kontroli pār savu uzvedību, neraugoties uz izaicinājumiem, kas viņus ieskauj, atlīdzības ir daudzas, un dažreiz arī citi tiek iekļauti uz kuģa. Piemērs var būt spēcīgs.

Kā rīkoties ar nevēlamu ēdienu kņadu
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Uzturs