Clever veidi cīņai ar baktērijām

Veselība Un Medicīna Video: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake (Jūnijs 2019).

Anonim
  • Tāpat kā viesuļvētras sezona, gripas sezona ilgst daudz ilgāk, nekā jūs domājat, un, ja neesat gatavs, abiem var būt postošas ​​sekas. Lūk, kā aizsargāt sevi pret šo spēcīgo dabas spēku un palikt veseliem visu gadu.

  • Padomājiet, pirms pieskarieties

    Pētījumi rāda, ka netieša baktēriju izplatīšanās palīdz izplatīt slimības. Saldējuma un gripas vīrusi bieži vien ir atkarīgi no durvju rokturiem, gaismas slēdžiem un dalītiem datoriem, saka Larry Weiss, MD, Founderand galvenā zinātniece no CleanWell produktiem. Šie baktērijas arī pārspēj vietās, tostarp mikroviļņu rokturu un dzeramo strūklaku.

    Profilakses atslēga ir sanitārās virsmas, ar kurām jūs bieži saskaras. Izmēģiniet CleanWell dezinficējošos līdzekļus tīriem salvīm (8 ASV dolāri), kas no 99, 99 procentiem no taimola vai timiāna eļļas attīra dabisku pretmikrobu vielu. Vienu reizi dienā noslaukiet tālruņu, datora tastatūru un rakstāmgaldu, un bieži vien mazgājiet rokas, lai notīrītu baktērijas, kas var būt piestiprinājušās braucienā no bankomātiem vai lifts pogām.

  • Esi vieds par tàlruni

    Aizmirstiet attēlus, tekstu un tweets - jūsu tālrunis ir daudz efektīvāks, izplatot baktērijas. Šajā brīdī tālrunī ir vairāk mikrobu nekā lielākā daļa tualetes sēdekļu.

    Tā kā mums vienmēr ir šīs lifelines vietas sasniedzamības robežās, tālruņi uzņem visu mikroorganismu no mūsu rokām, kā arī no jebkuras virsmas, uz kurām tie pieskaras. Jūs nevarat Purell savu iPhone vai vārot jūsu Blackberry, bet jūs varat būt gudri un sanitize jūsu ierīci ar ar Violight UV Cell Phone Sanitizer ($ 50). Neatkarīgie laboratorijas testi ir parādījuši, ka UV gaisma var nogalināt 99, 9 procentus mikroorganismu, tai skaitā E. coli un salmonellu.

  • Izmantojiet deguna aizsargu

    Mēs pieskaramies mūsu acīm, degunam un mutē simtiem reižu dienā, kas ir slikta jums, bet laba baktērijām. Jūsu nāsis ir ideāls biotops ar baktērijām, un jūsu rokas palīdzēs viņiem aizturēt braukšanu tur. Lai saglabātu sevišķi modrību cīņā pret aukstumu un gripu, jums ir jāaizsargā nāsis ar mitrinošu ārstēšanu, piemēram, Nozin Nasal Sanitizer (10 ASV dolāri). Tāpat kā roku dezinficētājs, tas nogalina baktērijas un baktērijas, kur to lieto.

  • Spice up jūsu imunitāti

    Jūs varat uzlabot jūsu izredzes uzvarēt cīņā ar baktērijām ar dažiem vienkāršiem priekšmetiem no jūsu pieliekamais, saka klīniskās dietologs Kim Snyder, autors Beauty Detox Solution.

    "Gani un garšvielas sasilda ķermeni, veicina asinsriti un paātrina vielmaiņu, " saka viņa. "Visas šīs darbības pozitīvi ietekmē imūnsistēmu, tāpēc zāļu un garšvielu pievienošana jūsu diētai var palīdzēt cīņā pret saaukstēšanos un gripu."

    Snyder padara Detox imunitātes tēju ar cayenne pipariem un ingveru. Viņa arī iesaka pievienot ēdienus un dzērienus ar antioksidantu pildītu kanēli un kurkuli, lai palīdzētu novērst iekaisumu.

  • Elpojiet viegli

    Mitrinātāji var palīdzēt samazināt gripas pārnešanas iespējas, liecina Ted Miatt, ScD, Vides veselības un inženierijas vecākais zinātniskais līdzstrādnieks un pētījumu atbilstības direktors Rhode Islandes universitātē. (Mitrinātāji ir lieliski piemēroti nomierinošai sausai ādai un statiskās elektrības samazināšanai.)

    Pētījumi ir parādījuši, ka, ja mitruma uzturēšanas laikā mājās tiek uzturēts optimālais (40 līdz 60 procenti) relatīvais mitruma līmenis, gripas vīrusa izdzīvošanas iespējas gaisā un uz virsmām tiek samazinātas par 30 procentiem, salīdzinot ar neapūdeņotām mājas.

    Meklējiet mitrinātāju, ko ir viegli aizpildīt, tādēļ jūs, visticamāk, to izmantojat un dezinficē, lai nogalinātu ūdenī baktērijas, veidnes, sēnītes un vīrusus, piemēram, Honeywell mitro mikroorganismu Cool Mist mitrinātāju (75 ASV dolāri).

  • Nebalstās uz antibakteriālo roku sanitāriju

    Triclosāns, ķīmiska viela, kas pievienota antibakteriālajām ziepēm un dažiem roku dezinficējošiem līdzekļiem, ilgtermiņā var radīt lielāku kaitējumu nekā labums. "Triclosāns var veicināt baktēriju rezistenci, " saka Frank Lipman, MD, labsajūtas eksperts un "Be Well" veselības papildierīču dibinātājs. Triclosāna pārmērīga lietošana var izraisīt baktēriju pielāgošanos un pasliktināšanos pret mikrobu iedarbību.

    Un triklozāns nogalina baktērijas efektīvāk nekā mazgāšana ar ziepēm un ūdeni. Tā vietā, lai izmantotu rokas dezinficēšanas līdzekļus ar triklozānu, Dr. Lipmans iesaka dabisko iedarbību. "Rūsiet dažus pilienus lavandas eļļas jūsu rokās, " viņš saka. "Lavandas eļļa dabiski ir antibakteriāla un pretsēnīšu, tāpēc tā var palīdzēt iznīcināt baktērijas un novērst infekcijas."

Clever veidi cīņai ar baktērijām
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Diagnostika