Hula-Hoop var palīdzēt novadīt nevēlamas mārciņas

Veselība Un Medicīna Video: Suspense: The 13th Sound / Always Room at the Top / Three Faces at Midnight (Jūnijs 2019).

Anonim

"Apkope" ir līdzvērtīga kājām aptuveni 4 jūdzes stundā, ziņo pētnieki.

Piektdiena, 3.jūnijs (DoctorsAsk News) - Hula-Hoop, lielais gredzens, kuru var noslaucīt ap vidukli, 1950. gados ieguva intensīvu popularitāti, un tagad tas, šķiet, atkal kļūst par karsto tendenci, jauns pētījums ir atradis.

Saskaņā ar ASV Sporta medicīnas koledžas (ACSM) ziņu izlaidumu, "Hooping" patērē tādu pašu enerģijas daudzumu kā pastaigas no 4 līdz 4, 5 jūdzes stundā - pietiekami, lai palīdzētu cilvēkam nostiprināties un samazināties. Un "tā kļūst par populāru formu horeogrāfa, " pētījuma autors Džons Porcari no Viskonsinas Universitātes, La Crosse, teica ziņu presei.

Pētījumā tika apskatītas 16 sievietes vecumā no 16 līdz 59 gadiem, kuri regulāri apmeklēja horeogrāfiskus lopu nodarbības. Pētnieki izmērīja sieviešu skābekļa patēriņu, sirdsdarbības ātrumu un fiziskās slodzes ātrumu, kad viņi pabeidza 30 minūšu video vadīto lentu klasi.

Pētnieki uzsvēra, ka "lai noskaidrotu fiziskās sagatavotības efektu un noteiktu, vai intensitāte ietilpst ACSM vadlīnijās, lai uzlabotu sirds un asinsvadu sistēmu, " sacīja Porcari.

Pētījums atklāja, ka vidējais 30 minūšu klasei bija 151 sitiena minūtē, un vidējie kaloriju izdevumi bija līdzvērtīgi 210 kalorijām 30 minūtēs. Pētnieki atklāja, ka kopējās enerģijas izmaksas ir pietiekamas, lai palīdzētu cilvēkiem kontrolēt ķermeņa svaru.

Atzinumi tika prezentēti šonedēļ Amerikas Sporta zāļu koledžas ikgadējā sanāksmē, kas notika kopā ar Pasaules kongresu par vingrinājumiem ir medicīna, Denverā. Eksperti atzīmē, ka sanāksmēs iesniegtie pētījumi netiek pakļauti tāda paša veida pārbaudei, kāda tiek dota pētījumiem, kas publicēti repertuārā recenzētos žurnālos.

Hula-Hoop var palīdzēt novadīt nevēlamas mārciņas
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips