Ekzēma un diēta: ko zināt

Veselība Un Medicīna Video: Энергия. Гиподинамия. Стенокардия. Артроз. Атопический дерматит (Decembris 2018).

Anonim

Eliminācijas diētas ir efektīvas tikai cilvēkiem ar specifiskām alerģijām.

Olas, govs piens un zemesrieksti ir trīs avotu pārtikas alerģijas, kas visbiežāk ir saistītas ar ekzēmu, īpaši bērniem.

Shutterstock

Ekzēma ir jumta termins, kas ietver vairākus iekaisuma ādas stāvokļus, kas rada ļoti sausu, niezošu ādu un izsitumus dažādās ķermeņa daļās.

Cilvēki ar bieži saskaras ar paaugstinātu simptomu (uzliesmojumu) periodu, kam seko remisijas, kad simptomi uzlabojas vai izzūd.

Vai īpaša diēta vai ēdiena stils palīdz atbrīvoties no ekzēmas?

Kaut arī nav izārstēta ekzēma, ekzēmas uzliesmošanās dažkārt izraisa alerģiska reakcija uz specifiskiem pārtikas produktiem, kas liecina, ka daži cilvēki ar ekzēmu var gūt labumu no šādām diētām, kas pielāgotas viņu alerģijām.

Citas diētas iejaukšanās, piemēram, regulāra ūdens dzeršana, lai uzturētu ķermeņa un ādas hidratāciju, arī var samazināt ekzēmas uzliesmojumus un simptomus.

Pārtikas alerģiju, diētu un dažādus ekzēmas tipus

Saskaņā ar American Academy of Allergy, Asthma un Immunology, 2012. gadā 5, 6 procenti no Amerikas bērniem (4, 1 miljons bērnu) ziņoja par pēdējo 12 mēnešu laikā.

Bet pārtikas alerģijas ir biežāk sastopamas cilvēkiem ar ekzēmu - aptuveni 30 procentiem bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem, ar ekzēmu ir arī vismaz viena pārtikas alerģija.

Izpēte, kas publicēta 2014. gada februārī Investigatīvo dermatoloģijas žurnālā, liecina, ka atopiskais dermatīts (visizplatītākais ekzēmas veids) ir .

Šīs alerģijas var izraisīt dažādas reakcijas, tostarp ekzēmas bojājumus, kuņģa un zarnu trakta problēmas un elpas trūkumu. Ja bērnam rodas šādas reakcijas pēc ēdiena uzņemšanas, viņam vai viņai vajadzētu pārbaudīt pārtikas alerģiju.

Bērniem visbiežāk sastopamās pārtikas alerģijas ir no olām, piena, zemesriekstiem, kviešiem un sojas. Koku rieksti, zivis un vēžveidīgie arī bieži izraisa alerģiskas reakcijas.

Vai Eliminācija Diētas palīdz ārstēt ekzēmu?

Pētījumi liecina, ka cilvēki ar specifiskām pārtikas alerģijām var atklāt kādu ekzēmas atvieglojumu, ja viņi izvairās no šo pārtikas produktu lietošanas. Tomēr nav daudz pierādījumu, kas liecinātu, ka tā sauktā likvidēšanas diēta - tās, kurās cilvēki pilnīgi pārtrauc ēst dažus pārtikas produktus, ir efektīvas ekzēmas atvieglojumiem.

2008. gadā pētnieki no Cochrane Collaboration veica literatūras pārskatu, lai noskaidrotu, vai eliminācijas diētas ietekmē ekzēmas simptomus. Astoņos no deviņiem pārbaudītajiem pētījumiem cilvēki ar ekzēmu, kas sekojuši eliminācijas diētu, nedaudz uzlaboja simptomus, taču iepriekš netika pārbaudīti pārtikas alerģijas gadījumi.

Pēdējā pētījumā zīdaiņiem, kuriem, kā zināms, ir alerģiska reakcija pret olām, pēc uztura bez olšūnas ir bijuši mazāk ekzēmas izsitumi.

Lielākā daļa bērnu galu galā zaudē alerģijas pret pienu, olām, soju un kviešiem, ļaujot viņiem ēst šos pārtikas produktus, neizdarot ekzēmas uzliesmojumus.

Speciālas diētas kontaktētai ekzēmai

Saziņa ar ekzēmu ir specifisks ekzēmas veids, kurā lokalizētas ādas reakcijas rodas tiešā saskarē ar kaut ko apkārtējā vidē, ieskaitot alergēnus, piemēram, ziedputekšņus, niķeli un lateksu.

Dažos alergēnos var būt arī pārtikā, īpaši un niķeļa un pētījumi liecina, ka, izvairoties no pārtikas produktiem, kas satur šos alergēnus, var mazināt saskares ar ekzēmu simptomus.

Peru balzams nāk no koka Myroxylon balsamum pereirae un satur potenciālo alergēnu maisījumu, piemēram, cinnamates un vanilīnu, ķimikālijas, parasti atrasti aromatizētāji, garšvielas un daži pārtikas produkti.

Ja jums ir kontakta ekzēma, kas saistīta ar Peru balzāmu, jūs varat atrast kādu ekzēmas atvieglojumu, izvairoties no:

  • Citrusaugļi
  • Tomāti
  • Dažas garšvielas, tostarp kanēlis, vaniļas un krustnagliņas, kas saistītas ar Peru pīrāga balzamu
  • Šokolāde
  • Colas

Niķelis ir visizplatītākais metālu alerģijas cēlonis un izraisa vairāk kontakta ekzēmas gadījumu nekā visiem citiem metāliem.

Tas ir atrodams arī dažādos pārtikas produktos, ieskaitot graudus, vēžveidīgos, apstrādātu gaļu, konservus, melno tēju, riekstus un sēklas. Dārzeņi ar īpaši augstu niķeļa saturu ietver pupiņas, lēcas, zirņus un sojas pupas.

Pētījumi liecina, ka zema niķeļa diēta var uzlabot dermatoloģiskos simptomus cilvēkiem ar kontaktlēcu izraisītu ekzēmu, kas saistīta ar niķeli.

Diēta var arī uzlabot simptomus cilvēkiem ar rokas ekzēmu un, arī pazīstamu un mutes un nagu ekzēmu. (9, 10)

Pretpiesārņojošs diētas līdzeklis ekzēmai

Tā kā ekzēma ir iekaisuma ādas stāvoklis, pēc pretiekaisuma diētas var palīdzēt mazināt simptomus.

Šīs diētas dēļ ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību uztura taukiem, kas var ietekmēt kopējo iekaisuma daudzumu organismā.

Jo īpaši trans-taukskābes, kas ietver hidrogenētas eļļas, dažus margarīna zīmolus, frī kartupeļus un citus ceptus pārtikas produktus, kā arī, kas atrodami sarkanā gaļā, piena tauku saturam ar pilnu tauku saturu, sviestu un mājputnu ādu, veicina iekaisumu un, tādēļ var pasliktināt .

Liels daudzums pārtikas, kas bagāts ar omega-6 taukskābēm, ieskaitot augu eļļas, arī var veicināt iekaisumu.

Salīdzinoši atrodamas taukainās zivīs, piemēram, lašās, sardīnēs, skumbriņos, siļķēs un tunčs, piemīt pretiekaisuma iedarbība. Šīs taukskābes atrodamas arī mazākos daudzumos linšķiedras, valriekstu un zaļo lapu dārzeņu veidā.

Mononepiesātinātie tauki, ieskaitot olīvu un rapšu eļļu, var būt arī pretiekaisuma līdzekļi.

Papildus šiem diētiskajiem taukiem citi pārtikas produkti un dzērieni, kam var būt pretiekaisuma iedarbība, ir:

  • Krāsaini augļi, dārzeņi un veseli graudi
  • Alkohols (ne vairāk kā divi dzērieni dienā)
  • Kafija un tēja, jo īpaši zaļā tēja
  • Kurkuma
  • Ingvera

Lai novērstu iekaisumu, pārliecinieties, lai izvairītos no rafinēta ogļhidrātu un cukura.

Papildinājumi ekzēmas simptomu mazināšanai

Ir ziņots par plašu piedevu klāstu, kas potenciāli efektīvi samazina ekzēmas simptomus, tostarp:

  • Zivju eļļa
  • (piridoksīns)
  • Bromelīns (enzīms, kas iegūts no ananāsiem)
  • Flavonoīdi
  • un gurķu eļļa
  • Smiltsērkšķu eļļa (un smiltsērkšķu eļļa), kaņepju eļļa un saulespuķu eļļa

Kaut arī atsevišķos pētījumos daži no šiem papildinājumiem var ieteikt ekzēmas darbu, literatūras pārskatījumos nav pārliecinošu pierādījumu, lai ieteiktu cilvēkiem ar ekzēmu izmantot šos produktus.

Pārliecinieties, ka pirms to izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu ar jebkādiem piedevas, vitamīniem vai mājas līdzekļiem.

Turklāt dažās no šīm piedevām var būt bīstamas blakusparādības vai zāļu mijiedarbība, tai skaitā D vitamīns (lielās devās), vakara primrozes eļļa, gurķu eļļa, bromelīns un probiotiķi. (13, 14, 15)

Resursi, mēs mīlam

  • Amerikas Dermatoloģijas akadēmija

Redakcijas avoti un faktu pārbaude

Atsauces

  1. Kas ir ekzēma? Nacionālā ekskēmas asociācija.
  2. Pārtikas alerģija un bērni ar ekzēmu. Nacionālā ekskēmas asociācija.
  3. Ekzēma un vingrojumi. Nacionālā ekskēmas asociācija.
  4. Alerģijas statistika. Amerikas Alerģijas akadēmija, astma un imunoloģija.
  5. Flohr C, Perkin M, Logan K, et al. Atopiskais dermatīts un slimības smagums ir galvenie riska faktori, kas ietekmē pārtikas produkta ekspozīciju tikai zīdaiņiem ar krūti. Izmeklēšanas dermatoloģijas žurnāls . 2014. gada februāris.
  6. Pārtikas alerģija. Amerikas alerģijas, astmas un imunoloģijas koledža.
  7. Ekzēma: Vai var novērst īpašu pārtikas produktu palīdzību? PubMed Veselība. 2017. gada 23. februāris.
  8. Sazinieties ar dermatītu. Nacionālā ekskēmas asociācija.
  9. Katta R, Schlichte M. Diēta un dermatīts: Pārtikas trigeri. Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls . 2014. gada marts
  10. Sharma A. Zema niķeļa diēta dermatoloģijā. Indijas Dermatoloģijas Vēstnesis . 2013. gada maijs-jūnijs.
  11. Aizsardzība pret slimībām ar pretiekaisuma dzīvesveidu. Nacionālā ekskēmas asociācija.
  12. Ekzēma. Merilendas Universitātes Medicīnas Centrs. 2015. gada 29. septembris.
  13. Boyle RJ, Bath-Hextall FJ, Leonardi-Bee J, un citi. Probiotikas ekzēmas ārstēšanai. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze. 2008. gada 8. oktobris.
  14. Bamford JTM, Ray S, Musekiwa A, et al. Mutes vakara primrozes eļļa un nātru eļļa ekzēmai. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze. 2013. gada 30. aprīlis.
  15. Bath-Hextall FJ, Jenkinson C, Humphreys R, Williams HC. Uztura piedevas, kas saistītas ar atopisko ekzēmu. Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze. 2012. gada 15. februāris.

Ekzēma un diēta: ko zināt
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Diagnostika