Gallup Aptauja: amerikāņi paļaujas uz zemu tauku slīpumu ar zemu ogļhidrātu

Veselība Un Medicīna Video: Are You Above Or Below Average? (Septembris 2018).

Anonim

Lielākā daļa amerikāņu joprojām apgalvo, ka ar zemu tauku saturu uzturs ir labāks viņu veselībai, tomēr Gallup atklāj, lai gan nesenie pētījumi norāda pretēji.

FRIDAY, 2012. gada 17. augusts. Lielākā daļa amerikāņu turpina domāt, ka diētu ar zemu tauku saturu ir veselīgāki par zemu carb dzīvesveidu, tomēr jaunā Gallup aptauja liecina, ka nesenie pētījumi liecina, ka tas ne vienmēr ir taisnība.

Aptauja, kas tika apkopota kā daļa no Gallup-Healthways labklājības indeksa, norāda, ka 63 procenti no visiem amerikāņiem uzskata, ka ar zemu tauku saturu uzturs ir veselīgs, bet 30 procenti to apgalvo arī par zemu carb diet. Pārmērīgi svara un aptaukošanās respondenti visticamāk uzskatīja, ka uztura ar zemu carbiba saturu ir veselīgāka. Lielākajai daļai amerikāņu pieaugušo visās 50 valstīs tagad ir liekais svars vai aptaukošanās, kā arī atklāts .

Cilvēki, kas uzskata, ka ar zemu tauku satura diētu ir labāki, no 2004. gada ir samazinājušies par 4% (pēdējo reizi šis pasākums tika savākts), bet laika gaitā attieksme pret ir uzlabojusies.

Nebaltajiem ir vairāk nekā baltie respondenti, lai veicinātu zemu carb diet - attiecīgi 37% un 28%. Sievietes, visticamāk, izvēlēsies zemu carb dietu nekā vīrieši. Jaunāki pieaugušie (jaunāki par 30 gadiem) ir nedaudz vairāk atbalstījuši diētu ar zemu tauku saturu.

Kura diēta ir veselīgāka?

Eksperti ir sadalīti par to, kura uzturs ir labākais, lai gan lielākā daļa piekrīt, ka veselīgu mononepiesātināto tauku avoti, piemēram, avokado, pupiņas, rieksti un sirds veselīgas eļļas, ir būtisks jebkuras līdzsvarotas ēšanas plāna sastāvdaļa. Nesen Amerikas medicīnas asociācijas žurnālā publicētajā daudz apskatītajā pētījumā konstatēts, ka zemas carbsēdes diētas uzlabo vielmaiņu labāk nekā zemas tauku satura diētas un ka cilvēki, kas zaudē svaru ar zemu carb dietu, saglabā savu svara zudumu labāk nekā tie, kas izlieto mārciņas ar zemu tauku eļļu plānu. Tomēr citā Nesen veiktā pētījumā, kas publicēts American Journal of Clinical Nutrition, secināts, ka, , ne vienmēr ir īpaša barības viela, piemēram, tauki vai ogļhidrāti, ir galvenais ilgtermiņa svara zudums.

TELL US: kāda diēta ir vislabāk jums piemērota - zems carbs vai zems tauku daudzums?

Lai iegūtu vairāk fitnesa, uztura un svara zuduma ziņu, @EverydayHealth redaktoriem sekojiet @weightloss čivināt.

Gallup Aptauja: amerikāņi paļaujas uz zemu tauku slīpumu ar zemu ogļhidrātu
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Uzturs