Depresijas atrašana un muguras sāpju mazināšana

Veselība Un Medicīna Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Jūlijs 2019).

Anonim

Ja jums ir nepieciešams pierādījums, ka garīgā un fiziskā veselība ir saistīta, neuzskata par ciešāku saistību starp depresiju un muguras sāpēm. Lūk, kas jums jāzina un kā jūs varat iegūt depresiju un muguras sāpju mazināšanai.

Dažas fiziskas saslimšanas ir biežāk nekā muguras sāpes, un kaut kādā brīdī viņu dzīvē skar 8 no 10 cilvēkiem. Protams, ir daudz muguras sāpju cēloņu, kas nāk kopā ar simptomiem, sākot no vieglas, īslaicīgas sāpības pret hroniskām, novājinošām sāpēm, kam nepieciešami nopietni pasākumi, lai novērstu. Tomēr dažos gadījumos muguras sāpes var izraisīt sekundāru negaidītu rezultātu: sākums.

Saskaņā ar Joseph Garbely, DO, filadelfijas draugu slimnīcas galvenā medicīnas speciāliste, depresija nav riska faktors visiem cilvēkiem ar. Bet, ja jums ir smagas vai ilgstošas ​​muguras sāpes, jums var būt jāuztraucas arī par savu garīgo veselību. Tiek uzskatīts, ka liela depresija ir četras reizes lielāka cilvēkiem ar hroniskām muguras sāpēm nekā iedzīvotājiem, "saka Dr Garbely. "Hroniskas muguras sāpes ir galvenais šeit. Akūtas sāpes nav saistītas ar depresiju, bet hroniskas sāpes ir."

Turklāt, šķiet, ka jūsu depresijas risks palielinās, palielinoties muguras sāpēm. "2004. gada pētījums parādīja, ka liela depresija lineāri palielinās ar sāpju nopietnību un ka, jo lielāka ir sāpes, jo lielāks depresijas ātrums, " piebilst Garbely.

Kāpēc muguras sāpes izraisa depresiju?

No pirmā acu uzmetiena var likties dīvaini, ka tāda fiziska problēma kā hroniskas muguras sāpes un garīga problēma, piemēram, depresija, ir tik cieši saistītas. Bet, kad paskatās nedaudz tuvāk, tas sāk saprast. Garbly paskaidro, ka muguras sāpju simptomi var izraisīt slidenu slīpumu, kas izraisa depresiju.

Pirmkārt, cilvēkiem ar hroniskām muguras sāpēm parasti nepietiek miega. "Miegs mums visiem ir tik svarīgs un, ja mums laika gaitā tiek atņemti miega traucējumi, galu galā tas notiks mūsu emocijās un izraisīs lielu depresiju, " saka Garbely.

Turklāt fiziskās bieži liek cilvēkiem iziet no regulāras aktivitātes un sociālās mijiedarbības, kas arī var veicināt depresiju. Sāpes var izraisīt cilvēku izstāšanos no seksa vai tuvuma ar mīļoto, un nespēja strādāt var radīt arī finansiālas grūtības.

Dažreiz sāpju ārstēšana pati par sevi var izraisīt depresiju. Garbly saka, ka daudzām zālēm, kas paredzētas sāpēm, "ir niecīga vai depresīva iedarbība. Šīs zāles arī ietekmē jūsu atmiņu un koncentrāciju, visus."

Apakšējā līnija? "Divas cikla puses (sāpes un depresija) ir aplūkotas neatkarīgi viens no otra, un pētījumi ir secinājuši, ka katrs var izraisīt otru, " saka Garbely.

Kā cīnīties ar muguras sāpēm saistītu depresiju

Kas ir interesanti par muguras sāpēm un depresiju, ir tas, ka tie, šķiet, ir tik cieši saistīti, ka depresijas atvieglošana faktiski var izraisīt muguras sāpju mazināšanu. Tātad Garbly iesaka ārstēt gan jūsu depresijas simptomus, gan hroniskus sāpju simptomus ar eksperta palīdzību. "Nogurtais garastāvoklis palielinās sāpju uztveri, tāpēc patiešām pastiprina sāpes pati, " saka Garbely. "Tātad, ja jūs ārstējat depresiju, sāpes tiek uzlabotas." Lai to izdarītu, Garbly iesaka redzēt savu ārstu, lai noteiktu, vai terapija vai zāles var būt piemērotas depresijas ārstēšanai.

Monētas aizmugurējā pusē muguras sāpju mazināšana var arī palīdzēt uzlabot depresiju. Lai ārstētu muguras sāpes, jautājiet savam ārstam, vai viņš var ieteikt fiziskās terapijas vai stiepšanās un stiprināšanas programmu.

"Ja kustība ir ļoti fiziski grūti jums sāpju dēļ, meklējiet kādu palīdzību, " saka Garbely. "Mēģiniet fizikāli terapiju vai ne-farmakoloģiskos veidus, lai vispirms atvieglotu sāpes. Protams, dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija vai plašākas medicīniskās procedūras, bet tas parasti ir pirmais muguras sāpju ārstēšanas kurss."

Depresijas atrašana un muguras sāpju mazināšana
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips