Maigāka! Es gribu staigāt rīt: mans taju masāža, tavs sākums labošanas līdzeklis

Veselība Un Medicīna Video: The War on Drugs Is a Failure (Jūnijs 2019).

Anonim

Ziemassvētku vakars, krēsls: sāļais vējš iemieso manu seju, kad es atpūšas pie stingras masāžas paklāja ar skatu uz Sunrise pludmali Taizemes Koh Lipe.

Esmu masāžas advokāts. Katru mēnesi es devos uz vismaz vienu dziļu audu ārstēšanu valstīs. Masāža ir atkarīga no stresa, muskuļu relaksācijas vai sporta sāpošās locītavu sāpes eliksīra.

Šajā konkrētajā vakarā es biju gatavs manas dzīves masāžai. Tradicionālā Taizemes masāža, gadsimtu vecā māksla, kuru sauc Nuat Thai, ir saistīta ar 2500 gadu veco Ajūrvēdas masāžu un ķīniešu medicīnu. Tās dziļi spiediena un stiepšanās paņēmieni ir slaveni ar savu relaksējošo un dziedinošo īpašību palīdzību.

Mans taju masieris iepazīstināja sevi ar tradicionālo vaju loku. Es gribētu palikt apģērba gabalā ar vieglu aplauzumu. Lēnām, metodiski, kamēr viņš bija uz ceļiem, viņš sāka kāpot manas kājas mugurās. Spiediens bija intensīvs. Es grunted: "Mīkstais …

Es gribu staigāt rīt …

. "Tas viņam un viņa sieviešu kolēģiem iedragāja pieklājīgu smiekli:" Viņa grib iet rīt! "Hee hee.

Nedaudz mīkstinot, viņš turpināja martu uz augšu, nospiežot katras kājas muskuļus stratēģiskajos punktos, pēc tam apstājoties tieši zem sēžamvieta. Ooof, Ugg …

tad Aaaah …

Arī es sāku mīkstināt, atlaidot saspringtus muskuļus un apņemoties pakļauties tālsajam vilcienam.

Atšķirībā no lēnas berzes un mērenas pulsēšanas, es zināju, taju masāža radīja ietekmi: ar tā dziļu muskuļu saspiešanu, ko es pieredzēju atverot "kājām staigāt". Ar akupresūru, kurā terapeits labi ievieto īkšķus, atbrīvo spriedzi plecu muskuļos, kurus jūs nezināt. Ar joga līdzīgu izstiepšanos: katra kāja pacēlās lēni aiz manis, bet spiediens tika uzklāts uz glutes. Dievišķais. Atpūtas "Taizemes karbonāde" pie aizmugures pabeidza sesiju.

Nākamajā dienā es staigāju ar gaišāku soli, iedomātu garumu līdz savām ekstremitātēm un solījumu atgriezties (es to darīju vairākas reizes nedēļā).

Kaut arī taju masāža tiek apsveicama ar medicīniska rakstura pabalstiem, tā veic nozīmīgu apmācību. Jūs varat gūt labumu no vienkāršas masāžas, kuras jūs lietojat mājās, lai atvieglotu muguras sāpes, migrēnas, menstruāciju krampjus, aizcietējumus, locītavu stīvumu un trauksmi.

Sāciet ar šo Mindful Massage no mūsu grāmatas 500 Time-Tested Home Remedies. Izmantojot Essential ēterisko eļļu , tas palīdz mazināt stresu, atslābina muskuļus un kliedē blūzi.

1. In teacup mix 2 ēdamkarotes unscented losjons un 10 pilienus lavandas ēteriskā eļļa.

2. Ieelpojiet.

3. Sēdēt ērti Rāmā vidē ar nomierinošu mūziku.

4. Ielieciet vienu roku uz losjona un masējiet to pretējā rokā, domājat par lūšanas nevainojamo izskatu pret ādu, lavandas aromātu un kustības prieks.

5. Pakāpeniski masāciet pretējo roku, katru roku, kāju un pēdu, koncentrējoties uz lēnu, nomierinošu kustību un losjona samtainu izskatu.

6. Pārtrauciet pauzi, lai novērtētu ķermeņa sajūtas un iestatījumus.

7. Pabeidziet seju, kaklu un krūtis.

8. Aizveriet acis, lēni ieelpojiet un izelpojiet.

Ja konstatējat šo atkarību, jūs vēlaties turpināt regulāru masāžas izmantošanu terapeutam un pilnīgai taju ķermeņa kapitālremontiem.

Būt veselam!

Remedy Chicks

Maigāka! Es gribu staigāt rīt: mans taju masāža, tavs sākums labošanas līdzeklis
Kategorija Medicīnas Jautājumiem: Tips